總讓孩子多吃水果？不注意這三點有害無益

每個人都吃過水果，尤其是家長最喜歡勸孩子吃水果，因為孩子身體發育需要水果里的維C等營養成分。但是很多人對水果的看法和吃法都存在著錯誤，水果是不能這麼吃的！

家長希望孩子吃水果，但是總是犯這幾個錯誤。

1.水果多吃對身體好

不對！分兩種情況解釋，第一是孩子三餐正常吃，還額外補充了很多的水果，提供了太多多餘的熱量和糖分，很有可能會對孩子的腸胃造成負擔，還有可能導致孩子長胖。

另外一種就是孩子吃多了水果就會吃不下飯，有一些特別愛吃水果的孩子，覺得水果好吃但是飯不好吃就會影響孩子的飯量。家長本意是讓孩子吸收更全面的營養，這樣一來反而造成了更差的效果。

2.榨汁

年紀太小的孩子可能不喜歡吃水果，但是喜歡喝果汁，所以家長就會經常榨果汁給孩子喝，這對小孩子是非常不好的！

一個水果裡面含有的糖分原本就蠻高的，榨汁的時候需要好幾個，把糖分更加濃縮了，會讓孩子體內糖分過高的。

3.挑食用水果補

很多家長認為蔬菜和水果有一些相同的營養成分，孩子不喜歡吃蔬菜就不勉強孩子，認為給孩子吃一些水果就好了。其實這樣是不對的，蔬菜的營養不是水果能代替的，這兩個缺一不可。媽媽應該找方法改變孩子挑食的毛病。

以上的這三個想法都是錯的，寶媽平時給孩子吃水果的時候，可要留神了噢。

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