高血壓很常見，但是你真的了解它嗎？

高血壓有「三高」：患病率高、致殘率高、致死率高。

生活中遇到不少被診斷出高血壓多年卻不肯堅持服藥的患者，他們不吃藥的理由很簡單：隔壁老王也是高血壓，沒吃藥，照樣活得好好的……但他們不知道，全國各地醫院每天都會接診因為血壓控制不好而導致中風的患者。找隔壁老王的例子來給自己當借口，其實是一葉障目。

很多高血壓患者，平時即使血壓升高也沒有任何癥狀，很少一部分會出現頭暈、頭痛等不適，可怕之處就在於此，沒有異常感覺，容易忽視病情的存在。

高血壓攜帶的三顆「炸彈」——心肌梗死、卒中、尿毒症。

在高血壓的各種併發症中，以心、腦、腎的損害最為顯著，可概括為「大心、小腎和卒中」。

「大心」指長期高血壓會導致患者心肌肥厚，繼而發展為心腔擴大和心力衰竭，高血壓患者還易患冠心病（心絞痛、心肌梗死）。

「小腎」指腎小動脈硬化，可致腎衰竭和尿毒症。

卒中包括腦出血與腦血栓。

血壓受到氣溫影響：

氣溫下降後血壓升高是必然現象，血管也有「熱脹冷縮」的特性，即寒冷時血管收縮，便會引起血壓升高；天熱時血管擴張，導致血壓下降。特別是在溫度突然變冷的季節或溫差過大時，血壓變化就更明顯，冬天高血壓患者血壓升高幅度一般在5～10毫米汞柱，最高可達20毫米汞柱。

高血壓患者日常生活中應該怎麼做：

1.中醫裡面有一食療方可以降血壓、血脂、血糖，通血管。著名醫書《太平聖惠方》中有記載。方子為玉竹桑葉茶。

玉竹、桑葉各5g，青錢柳、牛蒡根、槐花各3g，先將材料洗乾淨，碾碎，一起放入葯袋中煎煮一小時，每日喝兩次。

玉竹桑葉茶富含皂苷、多糖 、黃酮及多種微量元素，可以降血壓、降血糖、降血脂。對高血壓和高膽固醇、高血糖等有特殊的療效。

2.木香決明子茶

取木香、決明子、菊花各5克，人蔘、紫蘇各2克。洗乾淨後，加入清水，水煎1小時或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲此茶，不僅擴張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓。

3.白豆蔻苦丁湯

用白豆蔻、茯苓、桂圓、苦丁各10克，雞1隻洗凈剁成小塊，將所有藥材同幾塊一同放入鍋中大火煮開，再改用小火慢囤3小時，過濾出湯汁，此湯可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對老年人高血壓伴有動脈硬化者尤為適宜。

4. 不吃羊肉、熏肉

羊肉一般為熱性，能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間就不宜食用。熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料，對高血壓患者極為不利，所以盡量不吃。

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