年輕的胖子更易腦梗，你中槍了嗎

據說年輕的胖子更易腦梗，嚇得我趕緊放下了手中的小零食...據調查稱，從 1976 年到 2015 年，青少年肥胖人數增加10倍。這個上漲比率大到驚人，這不僅僅是經濟發展的影響，也跟個人的生活習慣有著很大的關係。

肥胖帶給我們的不僅僅是外貌上的變化，也帶來了身體機能的變化。肥胖會導致膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的升高，由於高血脂導致肥胖也會導致冠心病的危害性大大增加。而最近北京大學航天臨床醫學院心臟中心副主任張萌更是提出，肥胖可能導致早期動脈粥樣硬化，進而引發腦梗。

我們都知道，提到「腦梗」我們最先想到的一定是老年病，但是越來越多的年輕人開始患上這類疾病，「腦梗」正在趨向年輕化。17歲，25歲，本該花樣年華的年齡卻得了「老年病」。現如今生活壓力大、熬夜、飲食不規律、的年輕人比比皆是，而這些也是肥胖的重要影響因素，久而久之不僅僅身體也有可能衍生很多疾病。

合理生活，規律生活真的很重要，那些日常你忽視掉的小細節正在一點點侵蝕你的健康。相比坐著身體更適宜站立，每天至少應該保證30分鐘以上的外出散步。熬夜傷身大家都知道，但是還是有源源不斷的年輕人選擇做夜貓子，其實養成早睡早起的好習慣後你會發現身體和精神都會變得更輕盈。不論多忙一定要吃早餐，因為這是一天新陳代謝的開啟，午餐也要注意葷素搭配營養均衡。其實這些小細節並不難做到，難的是你的自控力。健康飲食健康生活，你會發現肥胖離你很遠，即使天生肥胖，疾病也會離你很遠。

好的習慣從點滴開始，每天改變一點點，還生體一片綠洲。

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