想靠擋拆得分？2招就能防死你！

兄弟們都知道

擋拆

是籃球戰術的基礎

也是這項運動的精髓

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一個高質量的擋拆

不僅可以快速擊破對手防線

更可以使得分變得簡單有效

馬龍和斯托克頓

更是將其發揮到登峰造極的地步

既然擋拆那麼屌，怎麼防呢？

今天哥就和兄弟們好好聊聊

防擋拆中的延阻返位

延阻返位做為最傳統有效的方法

最重要的就是隊友間的默契

【1】擠過掩護

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擠過後要求內、外線防守球員

在相同的時間點進行複位

這樣不僅可以切斷對方的傳球路線

還能限制持球人的移動

同時保證內外線防守都不失位

【2】繞過掩護

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儘可能

降低身體重心

這樣做是為了可以隨時起跳干擾投籃

以掩護人為「軸」快速繞動

這樣可以儘快進入干擾位置

進入干擾位置後，提前舉起手臂干擾出手

只有反覆練習才能

在對手出手前完成這一系列動作

多多重複 百鍊成鋼

你就是下一個野球帝

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愛練球的兄弟們，有事沒事來聊聊

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