蜂蜜是用熱水沖還是冷水啊？

很多同事桌子上都備著蜂蜜，潤腸美白，養身體，滋補，蜂蜜的優點很多。大家都知道。

但是怎麼沖飲效果最大化呢？

首先我們先來看下蜂蜜的功效，蜂蜜的養生效果1：緩解咳嗽

咳嗽雖然是一種非常常見的癥狀了，但是一旦發作起來，就比如感冒的時候，就會出現咳嗽的癥狀，這時候非常的難受，嚴重的還會影響晚上睡眠的質量。

蜂蜜的養生效果2：促進排便

蜂蜜的養生效果3：提高機體免疫力

有的人說蜂蜜這麼好，那應該用冷水去沖還是用熱水去沖呢?

這主要看的是蜂蜜中的營養成分，其中絕大多數的成分都是糖類，而維生素、礦物質這些容易流失的成分比較少，無論是用熱水還是冷水沖服的效果都沒有多大的差別，只不過在溶解蜂蜜的上面，用熱水沖會快一些。

另外，對於糖尿病患者來說，蜂蜜中含有豐富的果糖，這種物質不利於控制血糖，

同時，還容易過量，因此少食用為宜，每次差不多一勺，20克左右就可以了。

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