愛美的女人，30天變為女神2.0，不是在做夢哦

30天很短，短到失戀都要33天來恢復；30天很長，因為21天就可以養成一個好習慣。那麼30天到底可以發生怎樣的變化呢？也許你沒辦法在30天內轉變成人生贏家，但只要你肯邁出第一步，30天可以讓你收穫很多意想不到的驚喜哦~

30天·可以很長也可以很短

很多人想在時間上走捷徑，就像你希望30天每天抽出一小時，能夠學成一門外語一樣。

雖然30天不能讓你一口吃個胖子干出一番成就來，但有了這樣的開始，你離目標才會更近一點哦。

30天學會一門語言？真的有可能嗎？答案當然是沒那麼簡單。就拿我自己學習的法語來說，熟悉我的小夥伴應該知道，去年夏天開始，因為工作關係和興趣，我又回歸到了學生的角色去。

在我學習的第一個30天里，每周3堂法語課，一周6-8小時的學習時間，30天也不過是24-32個小時積累，只把發音和基本的打招呼用語了學到了手。如果忙碌的你每天只能抽1個小時學習，30天下來別說對話3分鐘，1分鐘你都撐不下。

聽起來很沮喪吧～現實無情，但心態還是要放端正。因為30天本身就不是一個終點，對於所有人來說，這是一種培養習慣的起點。

牙套妹30天記

對於愛美的女人來說，30天其實不長，因為在30天里就可以看到一些意外的小驚喜，比如我剛剛經歷的！

這是為所有認為有需要，卻還在掙扎著要不要嘗試戴牙套的姑娘們準備的——我的30天牙套妹筆記。

首先，最重要的一點就是：一定要想好了才決定～

我戴的是一種隱形牙套，效果需要長期堅持才能體現，但「不適感」、「異物感」在佩戴前期就出現了，我的口腔內側很快被磨出了泡，說話、微笑都有些困難。

除了忍受疼痛，遵照醫囑，每天至少要戴20小時，除了喝水吃飯刷牙時需要摘掉以外，其餘時間都要戴。再加上摘戴牙套很麻煩，我不得不放棄了酸奶、咖啡和很多我愛的零食。

不過戴牙套也並不是沒有好的影響啦，比如在初次嘗試的這30天里，我的飲食更規律了，體重明顯下降。有過這經歷的姐妹說，期間瘦個十斤八斤不成問題。

對所有牙套妹來說，30天只是第一個開始，她們迎來的不僅是牙齒更加整齊的變化，還有因越來越美建立起的自信心。當然除了戴牙套，還有很多辦法可以讓你通過30天越變越美哦。

30天變美計劃·從習慣開始

好多朋友每天都會喊著自己要減肥，要運動，要多讀書…但很多人不是卡在了行動力之前，就是卡在養成習慣之前被自己的懶惰&不堅定的意志力。

計劃與自律都很重要。我司有位姑娘，大概在某一天突然吃膩了每天都離不開的外賣，為了顏值痛下心扉決定開啟#30天減肥打卡#計劃。

吃新鮮蔬菜為主的健康餐，戒去奶茶和甜點。每天1小時有氧鍛煉，早睡早起，規律作息。

在第一周打卡結束後，除了腸胃的輕鬆，皮膚氣色變得更佳，更開心的是體重真的有在減少。這樣的習慣堅持30天後，真實反饋——她減掉了5斤肉肉！

中途會不會饞嘴？會不會進入瓶頸期？當然會，但是當身體習慣了這樣的改變後，給予你的反饋也是積極向上的。時間，真的會讓你堅持的好習慣一點點改變你自己。

30天變美計劃·從肌膚開始

拿出堅持30天的毅力與行動力，相信你就能看到不一樣的改變～堅持下去，就不需要再苦惱別人的30天VS你的30天差距那麼大啦。畢竟再怎麼幻想做夢，不付出行動，過多少個30天都白搭～

30天時間你可以朝著女神身材努力，也可以擁有和女神一樣的好肌膚。

不相信？巴黎一直關注的超級甜的李沁同學就為我們實力證明了一波。她之前就參加了SK-II#一瓶煥顏#活動，在第一次接受30天挑戰時，便向我們展示了神仙水的魔力～從清晨護膚開始，到讀劇本，運動、上妝…一天24小時里，神仙水中的PITERA讓肌膚煥發出晶瑩剔透的光彩，時刻伴隨李沁一起迎接新的挑戰。

其實對於低調、有實力的李沁來說，每一個角色都是不小的挑戰，每一次都需要她全力以赴去應對。為了完美演繹角色，讓自己擁有更好的狀態，她即將打開第二瓶神仙水，繼續通過神奇的滋養力調理、調亮和緊緻肌膚。

同為神仙水的真愛粉，巴黎小姐會在化妝水之後使用它。神仙水質地輕薄，上臉快速吸收，搭配化妝棉輕輕按壓，浸透肌膚，絲毫不會粘膩，有著超舒服的使用感~而且用了一段時間皮膚透亮度也會有明顯提升~如果你長痘痘的話，也可以用化妝棉濕敷痘痘，救急一下哦。

對於經常做節目、拍片需要頻繁上妝的我來說，每次出鏡都是非常重要的時刻，要從始至終呈現一個好的狀態，像肌膚暗沉、水油不平衡等愛出現的小問題統統都能被神仙水解決掉，見效特別快，妥妥的成為了我吃土也要回購的產品～

經常飛的巴黎小姐還要和寶寶們推薦一下我的購買寶地——機場免稅店！上次出差去日本，在機場我發現了免稅店有專供的SK-II PITERA基礎護膚套組，神仙水+嫩膚清瑩露的雙瓶組合，性價比更高，堅持搭配使用30天效果一定會更好～

30天的時間可以碌碌無為，也可以過的精彩和充實，能把一個好習慣堅持30天可以給你帶來不小的驚喜，只要你願意嘗試，並勇於踏出第一步~

對於變美來說，30天也一點都不漫長的！關於30天的改變，你有什麼想說的嗎？歡迎留言給巴黎小姐哦~

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