枸杞養生功效多，但是吃錯反而會傷身體！你真的會吃嗎？

我相信，無論男女老少，提到養生時會高頻率想到的第一個詞就是：枸杞。這位大眾眼裡的養生好夥伴，憑藉長期以來親民易得，渾身是寶的特點，獲得無數青睞。

然而枸杞，真的就像是鏡頭下的明星們一樣完美無瑕嗎？

的確，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正確，或者是觸碰到一些禁忌的話，就會產生不好的後果了。那麼，吃枸杞要注意哪些呢？

過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、 B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

不能跟綠茶一起吃

我們都知道,綠茶也是一個很好的飲品,也有許多好的作用,比如延緩衰老,抑制心血管疾病等等。它與枸杞分開沖泡都是對人體有益,但是兩者不能一個沖泡飲用。這是因為綠茶含有大量的鞣酸,容易吸附枸杞含有的微量元素,產生人體難以吸收的物質,長期停留在人體內難免有害健康。

不能和大棗一起吃

枸杞屬於溫補食品，因此再與其他溫補類的食品，如大棗、桂圓等一同食用，則會導致飲用者出現「補過頭」的情況，可以會引發另類身體不適。

忌與乳製品同食

枸杞不要與狗肉、牛肉、牛乳同吃，還有螃蟹等食物同食。

忌與滋補肉類同食

枸杞不宜與狗肉、牛肉等滋補肉類同食。

還有這幾類人吃枸杞一定要慎重：慾望亢奮的人、流鼻血的人、感冒發燒的人、各種炎症的人，還有腹瀉的人不能吃枸杞，高血壓、糖尿病的人也不能吃枸杞。

你吃對了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！