三個小秘方，少花錢治療養護兩不誤，快來拯救你的腰
在生活中是一種很常見的骨科疾病，很多人在深受其折磨。患了腰椎間盤突出，患者不但會疼痛難忍，並且還會坐立難安，嚴重的時候還會導致手腳麻木等癥狀。
特別是在最近幾年，腰椎疾病逐漸年輕化，越來越多的年輕人由於不良的生活習慣，而患上了腰椎病。如果不能好好護養自己的腰椎，日後腰椎病還會嚴重影響到生活質量。
中老年人，隨著年齡增長，骨關節變形性退變，表現為慢性腰痛和腰部活動受限。即便年輕的在讀學生亦因長期坐位姿勢而加入病患行列，患者有年輕化趨勢。
以下幾種原因較為常見
1、跌扑閃挫：因暴力外傷或患部用力過度，損傷筋脈，致使氣血運行不暢，雍滯不通，而發生骨關節病。
2、感受外邪：臟腑虛弱、衛外不固，風、寒、濕邪乘虛侵入，影響氣血運行，經氣不暢通，也是造成骨關節病的常見原因。
3、肝腎虧損：中醫認為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充實、肝血盈滿，則筋骨勁強、關節靈活。人到中老年，生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養，久而久之，容易出現骨關節病。
腰椎間盤突出常見癥狀
1、腰背部疼痛，一般來說，腰背部的疼痛會出現在腿痛之前，但也有可能在同時出現，疼痛的首要部位位於下腰骶部亦或是腰部。
2、在發病初期，大多數人最先表現出不同程度的腰部疼痛，病情輕微的患者可能僅表現出一定程度的鈍痛和疼痛，重病甚至經常出現，甚至翻身都會出現嚴重的疼痛，越發嚴重的甚至卧床不起。
3、肌肉癱瘓，針對腰椎間盤突出物壓迫神經時間較長者，癥狀可能引起肌肉癱瘓或神經麻痹，可導致間歇性跛行，脊柱側凸、脊柱側凸等，這些現象會給腰椎間盤突出症患者的日子帶來諸多不便，更嚴重的是，有些病人甚至失去了正常的活動能力。
腰椎間盤突出常見緩解治療方法
1、理療、推拿和按摩：此方式是可以有效的幫助患者緩解病情的，還可以讓患者的痙攣的肌肉鬆弛，減少對椎間盤壓力。但如果採取暴力按摩會使癥狀加重，所以需多加註意。
2、骨盆牽引：通過這個方式可以使椎間隙增寬，專家指出還可以幫助突出的椎間盤部分還納，減輕神經根的刺激或壓迫。多數採用骨盆水平牽引，牽引重量為7-15kg，持續牽引約2周或間斷牽引。
3、手術治療一般醫生們都不建議患者使用手術的方式進行治療的，因為手術治療的風險很大的，對患者的危害也是不小的，腰椎間盤摘除術的術式包括後路「開窗」、椎板切除減壓、前路間盤摘除。重要術式有後路腰椎間盤摘除術、後路腰椎椎板減壓切除術、前路椎間盤切除術。
4、貼敷方法是指選擇純中藥製劑的膏藥貼敷病處及相關穴位。膏貼的藥力能直透皮下的骨質，通過中藥連鎖生化反應使椎體軟組織突出物失水萎縮體積變小，直至溶解消失，從而解除對神經的壓迫，促進功能恢復。同時還能抑制鈣化增生的發展，並能松解血管韌帶的粘連，消除無菌性炎症，促進軟組織吸收養分，彈性增強，最終達到解除疼痛、徹底康復的目的。
膏藥是祖國醫學的一顆璀璨明珠。古有「外治之理即內治之理，外治之葯即內治之葯，所異者，法耳」、「膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應」等說法。膏藥具有較高的稠度，其具備有效成分含量高、作用長期持久、局部療效切實等一系列優點。
腰椎食療養護法
1、三七地黃瘦肉湯
材料：三七12克打碎，與生地30克、大棗4個、瘦豬肉300克。
做法：入沙鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1小時至瘦肉熟爛,放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1劑。功效活血化瘀，定痛。
功效：主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。
2、山藥栗子粥
材料：山藥15—30克，栗子50克，大棗4個，粳米100克。
做法：栗子去殼後，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
效果：山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用於脾腎氣虛者；但一次不宜多食，不然容易食滯，造成消化不良。
3、宜適當補充蛋白質
盡量選擇富含優質蛋白質的飲食，如奶及奶製品年齡大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。
