熬夜玩手機致乾眼症，或有失明風險

如今，電子產品盛行，大家長時間面對手機等電子產品，時間長了，眼睛難免會變得疲憊，乾澀，但睡上一覺又恢復了，如果您感同身受，那這條新聞您可要注意了，因為這就是乾眼症的早期癥狀。

海口市民小甘，三個月前就明顯的感覺到眼睛不適，乾澀，起初這些癥狀沒有引起小甘的注意，實在難受了，就滴一滴眼藥水緩解，可隨著日子的推移，眼睛的不適感越來越強烈，甚至會刺痛流淚，小甘這才前往醫院進行治療，經過醫生確診，小甘患上了乾眼症。

中醫提醒：我國乾眼的發病率是 21%-30%。由於人們對乾眼的認識程度不高，乾眼的確診率不到1%，導致很多乾眼病患者錯過早期治療。

眼睛出現乾眼的癥狀後，如果得不到緩解，有可能發展成眼瞼緣炎，嚴重者甚至會導致失明！

什麼是乾眼症？

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乾眼症又稱乾燥性角膜炎，是指由多種原因引起的眼睛淚膜發生病理性改變，導致角膜和結膜得不到正常濕潤而出現的一系列眼部癥狀。

據美國全國職業保健與安全研究所的調查顯示，每天使用電腦、手機等電子設備3小時以上的群體中，有90％的人眼睛會出現乾澀、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等癥狀。

這是因為長時間盯著屏幕，就會不自覺減少眨眼的次數，這樣很容易造成眼睛太干，淚液供應不足，從而造成眼睛乾澀、酸脹、眼癢、有異物感、痛灼熱感，嚴重時甚至可能會造成角結膜病變。

如何自我判斷

是否患上乾眼症?

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以前打呵欠，有眼淚從眼眶中流出;而現在打呵欠再也不會有淚了，即使有，努力眨巴眨巴眼睛之後，只會稍微濕潤一下眼眶。

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以前一覺醒來，眼角常有眼屎;而現在一覺醒來，只覺眼睛乾乾的，澀澀的，彷彿一夜未合眼似的，嚴重者還有些脹痛。

以前愛吹風，喜歡迎風而走，風吹在臉上的感覺好涼爽;而現在，怕吹風，即使迎風而走，也需眯著或閉著雙眼，眼前少了許多風景。

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此外，乾眼症的人，眼部除了乾澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發癢，易疲勞，視力波動或視物模糊，眼分泌物增多等。

中醫治療乾眼症

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有些患者在出現眼乾癥狀時，會自作主張擅自給眼睛「補水」，去藥店購買一瓶眼藥水。其實這樣做有害無益，一般在藥店買的眼藥水大都是抗生素眼藥水，長期使用反而會刺激眼睛，破壞角膜表面淚液層的穩定性。不但不能緩解癥狀，還會加重眼睛不適感，造成眼睛器質性損害。

中醫強調：大多數眼藥是以殺菌為目的的，但是乾眼症並非細菌感染所致，所以，抗生素眼藥水並不能真正作用於乾眼症。如果長期使用，眼睛容易對眼藥產生抗藥性，當真正需要這些眼藥水時卻達不到應有的效果。

中藥熏蒸治療乾眼症

利用中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法，具有物理熱敷作用及藥物直達病所的雙重治療作用，中藥熏蒸除溫熱的刺激，還可濕潤眼瞼、結膜、角膜，解決眼瞼、結膜、角膜乾燥不適的感覺，達到治療乾眼的目的。

具體方法：用霜桑葉15～20克洗凈，水煎去渣，放涼後用干毛巾浸藥液敷眼，治療目干昏暗較好，一般每日多次，2～3天見效，亦可以用霜桑葉煎水溫洗，有潤眼明目之功。

中藥泡茶治療乾眼症

具體方法：取沙參、麥冬、菊花、生地、草決明等量，將上藥混合，每次取出10克泡茶飲用。

此方能有效地預防乾眼症的發生及減輕乾眼症的癥狀。

中醫穴位按摩治療乾眼症

耳穴療法

經常按摩耳穴，對防治乾眼等眼疾有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂輕輕地揉按即可，每次數十下。

熨目法

黎明起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後用手掌熨貼雙眼，反覆幾次以後，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。

不可持續太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼，促進瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質量防乾眼症，二來促進眼部血液循環，消除眼疲勞。

按摩眼部穴位

可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療，按摩穴位要注意兩點：一是穴位要准；二是一定要有適當的力度，局部要有酸沉感，否則效果不好。

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