女生汗毛越長越長，只因你幹了這些「好事」

如果身體雜毛叢生，變得「毛手毛腳」的話，再美麗清涼的衣服也會黯然失色。一味脫毛也不是辦法，重點是要找到體毛變濃密的原因。小編告訴你，荷爾蒙失衡就是導致體毛的重要原因，而一些食物會促進睾酮分泌，引發體毛危機。

「雜毛變得濃密」的原因

雜毛變得濃密，主要的原因多半是荷爾蒙失調所造成的。相較於女性荷爾蒙的雌激素可以讓雜毛變淡，屬於男性荷爾蒙的睾酮若是分泌量增加，就會導致雜毛變得濃密。令人驚訝的是我們女性的身體也會分泌睾酮。

而左右荷爾蒙平衡的就是飲食。肉與鹽分多的飲食具有促進男性荷爾蒙分泌的效果。也就是說，促進睾酮分泌的食物才是導致雜毛變得濃密的食物。究竟是哪些食物？趕快來確認看看吧！

讓你體毛變得濃密的食物

（1）牛肉、豬肉的紅肉

會促進睾酮分泌的就是動物性蛋白質，而這些肉類都是富含動物性蛋白質的食物。其中，又以牛肉及豬肉的紅肉部分含有豐富的動物性蛋白質與鋅，會促進睾酮的生成。所以最應該避而遠之。

（2）西蘭花、花椰菜、高麗菜

被認為是「有益健康及美容」的蔬菜，過量食用也沒有好處。這些食材會降低有減少體毛作用的雌激素（女性荷爾蒙）的分泌，也就等於抑制了睾酮生成的負面要素。

（3）牡蠣

睾酮的生成、分泌所不可欠缺的就是鋅。其實牡蠣中鋅的含量，在所有的食材中也是數一數二的。

（4）蔥、大蒜、韭菜

蔥、大蒜及韭菜中所含有的大蒜素，有加強體內睾酮作用的效果。

（5）糖

果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高，因此攝入時最好仔細閱讀營養標籤，避免攝入過多糖分。

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