醫生說它們是高血壓的「死對頭」，堅持早起喝一杯，血壓平穩身體好！

高血壓是現代人較為普遍的慢性病，是引發心腦血管病的重要因素，而有些人對高血壓卻不以為然，認為那都是小事,控制血壓還是得靠吃藥。其實引發高血壓的因素很多，也有很多因素干擾血壓的控制，所以，降血壓不能單單依靠降壓藥。

除了正常服用降壓藥物外，高血壓患者同時還要配合食療，運動，減重，戒煙限酒，積極改變生活方式等來達到輔助降壓的作用，多方配合，血壓才能控制的更穩。

醫生說它們是高血壓的「死對頭」，堅持早起喝一杯，血壓平穩身體好！

決明子是生活中我們常見的一種養生茶，常喝決明子茶除了可以減脂以外，還能有效的降低血清膽固醇，讓血管變的更乾淨，血壓自然就降下來了！

黑芝麻營養十分豐富，黑芝麻能夠調節體內的膽固醇代謝，清理血管內的毒素，起到降血脂的作用,高血壓患者常吃些黑芝麻糊，不僅可以起到調節血壓的作用，還有養腎的功效哦！

蓮子心泡水喝不僅能清熱去火，其中含有的生物鹼容易被人體吸收，常用蓮子心泡水喝可以擴張血管，有效的降血壓，高血壓患者可常用蓮子心泡水代水頻飲。

雪菊是高血壓的剋星，因為雪菊中含有三十多種黃酮類的物質，經常用雪菊泡水飲用，不僅可以軟化血管，降低血液中的粘稠度，還能有效的抑制血壓的升高，達到調節血壓的目的。

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