三個茶方，護心、消食、暖身，自己在家就能做！
近期不斷有讀者在後台私信養生君，希望養生君能夠大家推薦一些實用的方子。
今天養生君給大家推薦三個茶方，它們分別有護心、消食、暖身的效果。
綠茶+檸檬更護心
兒茶酚等多酚類化合物是綠茶中對健康有益的成分，具有多種保健功能，包括預防癌症、改善心血管健康、減肥、抵禦電離輻射等。研究發現，在綠茶中加入富含維生素c的柑橘類食物，能提高人體對兒茶酚的吸收效率，可使兒茶酚的保健功效增加4倍。而柑橘類食物中，檸檬的效果最好。
檸檬配綠茶，口味清新酸涼，尤其適合夏天飲用。將泡好的綠茶放至可入口溫度後，加進一兩片切好的檸檬，或者滴入幾滴檸檬汁。
普洱+陳皮更消食
普洱茶品性溫和，能緩解肥膩之物給消化系統帶來的負擔。陳皮有健脾化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。
普洱茶先泡洗10秒，濾去雜質後，再加幾塊陳皮一起沖泡，兩者搭配既有陳皮的清新果香，又有普洱的陳香濃郁，回味甘甜，最適合積食時飲用。
紅茶+姜更暖身
紅茶性溫，能溫中驅寒，特別適合胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人飲用。而生薑味辛性溫，長於發散風寒、溫胃補陽。兩者都有暖身作用，搭配在一起效果加倍。時值盛夏，不少人受寒濕得了「空調病」，可以用這個組合來驅寒解表。
沖泡紅茶用剛煮沸的水，再加入少許薑片或薑絲，泡的時間也可相對久一些，這有利於紅茶中的黃酮類物質充分溶解，有益健康。
