小時候的我們會覺得把手指掰得咔咔響是一件非常炫酷非常帥氣的事情。

但是每次當我們把手指掰得咔咔響時，大人們都會告誡我們：不要經常掰手指，會讓手指變粗和的關節炎...

事實真的是如此嗎？

很多人的手指，被拉時會發出清脆的爆裂狀聲音，他們擔心這是關節出了問題，事實上，這是一種正常的生理現象，是由於關節腔內的氣體震動造成的。我們先要知道，手指掰的咔咔響究竟是怎麼一回事？

原來在我們的手指關節間存在著一種叫「關節滑液」一樣的東西，就跟潤滑劑差不多，看起來還有點像蛋黃液。

而當我們掰手指時，關節滑液里的氣體就會被釋放出來，這些氣體組成的泡泡會嘭嘭嘭破掉，如下圖所示。

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生理性的，屬於正常的關節響需要有以下幾個特點： 1、響聲清脆、單一、不重複；2、伴有疼痛或不適感，彈響後常有輕鬆感；3、只發生在關節受到突然的牽拉或屈折時；4、彈響前，關節必須有一定時間的休息期。 如果不符合上述4個條件中的任何一個，即為病理性彈響。 之所以發生病理性彈響，一般因為外傷，比如肌肉拉傷，或者骨頭脫位，也可能是關節太靈活，膝關節的病理性彈響，則可能是軟骨撕裂所致，這種病理性的關節響，大多伴隨疼痛或者功能障礙，後者，也是判斷需不需要治療的關鍵。 偶爾把手指掰得咔咔作響，一般不會得關節炎，但如果刻意去打破關節腔的穩定狀態，久而久之會影響關節的潤滑直至影響功能。

經常把手指掰得咔咔響，會得關節炎嗎？

不會。

美國哈佛大學醫學院指出，多項研究結論顯示是否習慣掰手指，以及掰手指的頻率和關節炎的發生率沒有必然聯繫，習慣掰手指並不會導致關節炎的發生（原來這麼多年一直在被騙……）。

此外，正常情況下掰手指不疼不癢，而指關節軟骨缺失、韌帶損傷等關節結構異常患者可能會在掰手指時有明顯的痛感。

不過，手指掰多了，對關節也不好

雖然不至於引發關節炎，但依然不建議養成掰手指的習慣，尤其是小孩子。美國哈佛大學醫學院認為，常年掰手指可能會引起雙手腫脹並且降低握力。再說萬一下手沒輕沒重，掰到脫臼、骨折……就非常得不償失了（小朋友們還是要聽話呦）。

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