便秘的人注意了，這碗湯要常喝，不僅潤腸通便，還可養血止血，5分鐘就能做好！

便秘的人注意了，這碗湯要常喝，不僅潤腸通便，還可養血止血，5分鐘就能做好！

現在的年輕人都是坐辦公室，長期不活動，便秘慢慢的成了困擾多數年輕人的一種常見癥狀，悄悄的告訴大家，小編就是便秘的困擾者，雖然每天早上都會喝蜂蜜水，但是有時候還是便秘，難受。今天小編就給大家介紹一款常喝的潤腸通便的湯——菠菜豬血湯

春天真是菠菜的季節，而且價格也都比較便宜，而且菠菜我們都知道，菠菜中含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用。

小編最愛吃的菠菜的做法就是涼拌菠菜粉絲，用蒜泥拌拌，放點雞精味達美，味道十分鮮美，2塊錢的菠菜就能做一大盤子菜了。

豬血味甘、苦，性溫，有解毒 清腸、補血美容的功效。與菠菜搭配，有潤腸通便，養血止血的功效。不過菠菜裡邊含有大量的草酸，吃之前做好是用開水焯一下。以免和食物中的鈣結合生成草酸鈣，堆積在體內。

菠菜豬血湯的做法其實很簡單，把豬血切塊放進開水裡，稍微煮2分鐘，可以加點澱粉，煮開之後加入菠菜葉，在加調料就可以了。5分鐘就能搞定的潤腸湯。

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