豆腐和它在一起吃，勝過冬蟲夏草！簡單還美味

木耳和豆腐都是我們在日常生活當中非常常見的一種食材，而且多吃這兩種食材，對我們人體的確有非常大的好處。首先我們來說一下木耳，木耳它的鐵含量是非常高的，多吃一些黑木耳，能夠幫助我們體內補充一些鐵元素。尤其是缺鐵性貧血的人，更應該多吃木耳。

木耳和豆腐一起放入鍋中。（可以根據自己的口味加點胡蘿蔔西紅柿等蔬菜）

煮十分鐘即可食用。

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