卵巢早衰不好生，做試管都晚了，5大徵兆要當心

作為女人要知道身份證的年齡並不等於卵巢的年齡，一般女性進入35歲，卵巢功能開始逐漸減退，尤其現代人生活中多在外就餐、工作壓力大，許多女性卵巢功能老化較快。此外，子宮內膜異位症患者、曾動過卵巢手術、月經周期紊亂（天數短和量少）等等，都有可能存在卵巢早衰問題，有以上一種徵兆的就要當心了。

有些人想通過做試管完成生孩子的願望，但是也有頻頻失敗的，這可能就是卵子出了問題。卵子的品質決定了能否好孕，想要順序好孕，除了卵子還需要染色體正常的精子，才能正常受精。因此有不孕問題的女性，首先要養好卵子，有了健康的卵子才能幫助受孕。

想要避免卵巢早衰要多注意以下問題：

多吃新鮮蔬果：新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。

避免做人工流產：尤其是吸宮術，可能會引起盆腔的炎症，甚至直接損傷卵巢功能。

切勿過度減肥：大多數的雌激素都保存在脂肪組織中，過度減肥會影響雌激素水平降低，引起卵巢早衰。

規律的性愛：規律的性愛是保持卵巢等生殖器官健康的最佳「增效劑」，也是女性最佳的「美容劑」。

避免久坐：長時間保持坐姿會影響卵巢、子宮的血液微循環，影響營養供給，白領一族應工作一小時後多走動。

堅持適當的體育鍛煉，保持平和的心態都是延緩卵巢早衰的好辦法。

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