這些食物含鹽量很高，但很少有人知道

除了常見的餐館裡高鹽高油的食物，有一些食物含鹽量很高，卻很少有人知道。

1、冰淇淋。

冰激凌屬於高鹽食品！冰激凌中含有水、油脂、糖和乳品，為了保證口感和形狀，一般都會在冰激凌的甜味素中增加鹽的含量。

2、麵包。

鹽對於麵包的筋力和口感是必須的，還能改善風味、調節發酵速度。大多數麵包製作時一般要加至少1%的鹽。

3、話梅。

100克的話梅中，含有近8克鹽，已經超過了我們一天的攝鹽量。

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