煩、燥，踏青養肝吧

最近，有朋友和我聊天，都是上火呀，乾燥呀，然後就是脾氣傻大。

我說，你讀讀《皇帝內經》，學學隨季節養生，就會減少很多因季節變化給自己身體帶來的不適。

春天是養肝的季節。

春生萬物，春天稱作「發陳」，生命萌發的季節。這個季節呢，《黃帝內經》講「夜卧早起，廣步於庭，披髮緩行，以使志生.......」

春天要養好自己的肝，控制自己的情緒很重要。人應該和蓬勃向上的萬物一樣，早早起床，到庭院中散散步，舒緩身體，使情致隨著春天萬物的生長而舒暢。

要順應春天的陽氣，保養春「生」。記得在春天要多去郊外走走，讓心情也像春天的花一樣美好，不要被他人影響自己的情緒，不要因他人而懲罰自己，讓自己不愉快！

春天是踏青的季節，讓我們的身體活絡起來，踏青賞花，打太極，打球，使氣血通暢，吐故納新，達到養肝的作用。肝養好了，夏季就不會發生寒變的病！

踏青去吧......

愉悅我們重要的肝。

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