早餐：紅糖小米粥＋涼拌黃瓜＋水蒸蛋＋水果

菓麻

一個愛生活 愛美食 愛攝影 愛健身的萌媽

紅糖小米粥+涼拌黃瓜+水蒸蛋+水果

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紅糖小米粥的製作

食材準備：

小米1把 紅糖 1小勺

製作步驟：

1.小米淘好倒入鍋中，加水大火燒開

2.轉小火熬15分鐘-20分鐘

3.粥稠了可以加點水，最後再煮5分鐘，出鍋

4.盛入處理好的彩椒里，加點紅糖

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水蒸蛋

製作方法：

打一顆雞蛋在碗里加等量的水，加鹽加香油攪拌均勻後用篩子過濾到小盅里

大火8分鐘，蒸好蓋蓋悶2分鐘，開蓋撒些黑芝麻

製作方法：

黃瓜切成小細條，醋鹽和糖在另外一個碗里攪拌均勻倒在黃瓜條上面

切三個小紅椒點綴即可

最後再加一些水果，即使天氣變冷同樣可以抵禦寒冷

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