不看後悔的護膚乾貨，貝嫂的凍齡肌膚就是這樣來的！

原標題：不看後悔的護膚乾貨，貝嫂的凍齡肌膚就是這樣來的！

時尚圈總是看熱鬧不嫌事兒大的地方。最近預測機構和各大媒體紛紛表示對Vetements不看好，認為其影響力以及經濟效應正在持續下滑，比如這種報道：「Vetements即將過氣」「一首涼涼送給Vetements」連潮流媒體Highsnobiety都發聲好像在說你賣這麼貴，活該要歇菜了！！

然後Vetements的首席執行官Guram Gvasalia甩出最新財年銷量上漲超50%的數據，並在instagram上回懟各大媒體的肆意誹謗，此處聽見piapiapia打臉聲...

而另一邊經歷了連年虧損，去年甚至虧損850萬英鎊並且拿著貝克漢姆的錢在輸血，但是其設計卻得到圈內認可的貝嫂還沒發言呢。雖說貝嫂沒有像Vetements一樣站在風口浪尖，但是閑言碎語肯定是有的，什麼「貝嫂人設崩塌」、「人生贏家不再」……的言論（這...excuseme?）！小媚想說的是，不要太單一地去評判一個人的成功或者失敗，像貝嫂這樣一位新時代獨立女性，可是我一直的楷模啊！

這個女人為了達到自己的高度實現自己的價值，到底有多努力呢?!

小媚曾經看過一個關於貝嫂的採訪，貝嫂的媽媽認為她這樣太拼了，問她這麼拼的原因，她說：她要像年輕的女孩們證明，「You can have it all」！

而被採訪到對於事業和家庭之間怎樣平衡怎樣抉擇時，貝嫂更是回答：為什麼要妥協？你只是需要再努力一點就可以了！

貝嫂對於自己的高要求一直體現在生活事業的各個方面，比如說對魔鬼身材的保持，對設計師夢想的追逐，就連對於自己的皮膚，也有一套苛刻高效的皮膚管理方法！

快44歲的她，擁有著凍齡好皮膚，隨便擼個淡妝，穿件極簡豎條紋襯衣，梳個頭就可以美的毫不費勁，重點是沒有一絲皺紋好的吧！

你以為貝嫂一直是天生麗質所以年過四十皮膚才會這麼好嗎？！怎麼可能！

貝嫂年輕時可是離不開遮瑕膏的痘痘肌！（下圖高能）

從二十幾年前的照片應該可以看出，貝嫂的皮膚並不光滑還有大部分人都困擾的痘痘肌！感覺遮瑕膏已經不能起啥作用了！這麼強烈的對比真是應了那句話！沒有醜女人只有懶女人啊！

來來來，小媚帶大家來看下保養皮膚的幾個tips:

1.護膚護膚護膚！

保養皮膚肯定還是需要講究護膚品的重要性！除了日常的水乳面霜精油眼霜外，貝嫂特別注重清潔和防晒。

皮膚防晒：防晒的重要性是非常強大的，無論是問題肌膚還是健康肌膚，每天都必須擦拭隔離和防晒，下雨陰天等天氣也不例外噢。在擦拭防晒霜時，一定要用滿不少於1塊錢硬幣大小的使用量，不然防晒效果會大打折扣的。如果你感到用量比較多，可以分兩次擦拭，量一定要用夠！

當然，夏季的防晒衣也是很有必要的，會大大減少紫外線對皮膚的傷害，還能起到降溫的作用~

皮膚清潔：關於皮膚的清潔，貝嫂是超級超級重視的！！！她說只有清潔做到位了，後續的護膚品才能更好地被皮膚吸收。清潔的第一步就是：正確的卸妝。

STEP:第一就是用化妝棉噴上卸妝水，把臉上的彩妝都擦拭乾凈，注意千萬不能大力揉搓臉部，很多人會有受心理因素影響，"揉搓力度越大越能卸妝乾淨」,其實大力揉搓更會帶來細紋噢，有點物極必反的道理。第二使用卸妝力度較強的洗面奶再清洗一遍。第三貝嫂還會使用一個磨砂膏來進行皮膚深度清潔，磨砂膏是一周使用2次左右。痘痘肌膚如果過度清潔也會帶來更不理想的皮膚狀態。

清潔後就可以進行保濕步驟了，貝嫂說皮膚穩定後給肌膚最減法比較重要，所以一般都是精華液加面霜就搞定~

為了幫助皮膚吸收度，貝嫂還安利一個玉質的滾珠，維多利亞的天使Josephine Skriver（約瑟芬·斯可瑞娃）也在使用這款~據說消除水腫還挺有效的！

2：飲食很重要！

護膚品只是起到了輔助功能的效果，而想把皮膚保養好，和飲食習慣息息相關！

喝一噸水：貝嫂曾經透露說，為了養好自己的皮膚，諮詢了好萊塢最有名的皮膚醫生，你知道醫生建議是什麼嗎？「一定要多喝水，喝大量的水」然後「新時代女性」貝嫂就說自己大概一天會喝滿一噸吧.......

喝一噸水當然不是認真的，但是大量喝水肯定會對你整個身體狀況或者肌膚狀態會有好處的！還可以提高基礎代謝，基礎代謝高了還能胖的慢一點~~~

多吃優質脂肪：這裡說的脂肪肯定不是你認知里的赤裸裸肥肉！優質脂肪是不飽和脂肪酸，是不會導致人變胖的，而且會有較為強烈的飽腹感，也能讓自己少吃零食，更容易瘦。

比如牛油果，三文魚，堅果以及亞麻籽，這些都是優質脂肪，多吃對身材會有好處的，反正也吃不胖！

貝嫂酷愛吃三文魚，之前她也在節目里分享過。早餐、午餐、晚餐中會選一頓吃三文魚，聽起來感覺挺膩的，但你可以嘗試烤著吃，蒸著吃，或者吃刺身都Ok~

貝嫂如此執著於三文魚，是因為三文魚裡面含有十分豐富的omega-3脂肪酸，這種脂肪酸不僅對身體有好處還能抑制膠原蛋白流失。

所以說女孩子們，多吃三文魚有利於皮膚逆生長啊！！

吃抗氧化食物：就像鋼鐵會生鏽一樣，人的皮膚也同樣會遭遇氧化的困擾。羽衣甘藍、藍莓和卡姆果。這三種食物都有抗氧化功能。

在這三種食物中，卡姆果可能對於大部分姑娘來說都沒聽過。它是最近很火的一種水果，因為它的維生素C含量在全世界的水果中是數一數二的，所以也被稱之為奇蹟之果。據說味道比較酸，不過為了美，酸怕什麼？！

飲食需注重抗糖化：甜食是我們生活中必不可少的日常，特別是奶茶，年輕妹妹都很喜歡喝呀~但是！糖吃多了真的會變老！歐美一個非常著名的反例就是wuli小甜甜布蘭妮，一天一杯星冰樂，結果小甜甜都變老甜甜了。

糖化的反應與年齡以及複製沒有任何關係，它是任何年齡段都會面臨的問題，只是肌膚在年輕狀態可以進行正常的新陳代謝，可以修復糖化的損傷。但是隨著肌膚年齡的增長，肌體功會逐漸衰退，皮膚細胞很難把這部分多餘的遊離糖輕鬆代謝掉，糖化就變成了促使肌膚老化的重要原因。

對於抗氧化食物的選擇，一般就是儘可能少吃面米，多吃粗糧~日常吃的糖更是能少吃就少吃！如果實在想喝奶茶了就點一杯無糖吧~此刻想唱一首<<涼涼>>

最後小媚認為，堅持使用適合自己的護膚品，堅持生活中良好的作息習慣，肌膚問題應該都會迎刃而解！

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