營養師奉勸：每天吃這6種食物，胃一天天也變好

現在有些人飲食非常的不規律，比如說該吃中飯的時候不吃中飯，該吃早餐的時候不吃早餐，還有一些人到了該吃晚餐的時候也不吃晚餐，一到深夜就喜歡出去覓食。

其實，這樣的飲食習慣是非常不正確的，造成現在很多人都有胃病。一般來說，胃病是治不好的，所以最好是平時在日常生活中，通過調整飲食來達到預防胃病，或者是不讓胃病惡化的效果。

有胃病的人不能吃什麼？

一般來說，有胃病的人不能暴飲暴食，就算是沒有胃病的人也不能暴飲暴食，以此來預防胃病，當然有胃病的人也不能挨餓，到了該吃飯的點就應該吃飯。

有些有胃病的人因為平時工作忙，所以來不及吃飯，如果遇到這種情況的話，最好是可以留一點兒時間來吃飯。

有胃病的人還不能多吃辛辣和油膩的食物，因為這類食物很有可能會加重胃部的負擔，或者是使胃病惡化，所以說在日常生活中不管是有胃病的人，還是沒有胃病的人，最好是養成一個良好的飲食習慣，平時可以多吃一點兒養胃的食物。

吃什麼可以養胃？

1、溫水。多喝白開水對胃部也是很好的，因為多喝白開水可以沖淡胃酸，緩解胃部疼痛的癥狀，有胃病的人最好在日常生活中不要喝涼開水，最好是喝溫開水。

2、粥。想要養胃的話，平時還可以在日常生活中多喝一點粥，粥可是很養胃的，因為粥裡面的米是軟化程度最高的，這樣的你很容易被胃部消化。

3、香菜。想要養胃，還可以多吃一點香菜，多吃香菜可以開胃，還可以調養脾胃，香菜最重要的功能就是可以促進腸道蠕動。

4、西紅柿。想要養胃，還可以多吃一點西紅柿，多吃西紅柿可以緩解胃部疼痛的癥狀。有胃炎的人也應該多吃西紅柿，還可以保護胃粘膜。有些人吃完油膩的食物之後，可能會感到有一點兒燒心，這時候吃一點西紅柿也是大有好處的。

5、麵條。胃不好的人可以多吃一點麵條，因為面比米飯容易消化。

6、土豆。想要養胃還可以多吃一點土豆，土豆的功效有很多比如說土豆具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！