心理學：當你自卑時，請用這三個方法重塑你的自信

1、接受一個真相，犯錯沒什麼大不了

自卑的人其實最大的缺陷就是高估了自己所犯的錯，每次犯錯後，他都會覺得對自己犯下的錯感覺不能容忍。高中的時候，我記得有次我和另外一個同學犯了錯，被老師點名批評。隨後那個下午我都鬱鬱寡歡。在食堂的時候，有一個姐妹悄悄告訴我，老師其實主要批評是另一個同學，不是針對我，那時本來苦惱極了，隨後被她的點評釋懷了。

自卑的時刻，當你覺得被人批評的時候，感覺整個世界都黑了，實際上是我們太相信自己就是那個被孤立的主體，但是其實我們犯的錯並沒有想像中那麼嚴重。我們必須要認識的一個真相，人生本身就是一個持續犯錯的過程，犯錯是為了讓我們更好接近真相，犯錯也是我們了解世界的方式，是我們要成長與成熟必然接近的一部分。

心理學：自卑

自卑最為苦惱是我們不能接受自己，更是我們不會愛自己的表現。有個高中生朋友跟我諮詢，感覺自己總是被世界孤立，他總是渴望受到他人的關注，一旦別人不和他主動交流，他就會覺得自己的世界轟塌了，甚至都想輕生。

年輕的時候，我們總是渴望自己被別人認可，這是我們希望通過別人的價值來見證我自己的價值，但是愛自己才是我們找到自我價值的根本，更是我們感覺到自信的根源。愛自己最主要的行為就是接納自己，不擰巴自己，把關注別人焦點逐步放到自己身上來，為自己找一個更有價值的目標，培育一個更好的自己，當我們把自己的自信建立在自我的基礎上，我們才不會被他人完全影響，也才會找尋友誼的真諦。