鹽水怎麼喝，減肥效果才更好？

鹽水怎麼喝，減肥效果才更好？

1、前一晚睡覺前，先燒一壺開水，然後加兩勺鹽進去，最好控制在15-20克左右，不要放得太多，否則喝時可能會引起嘔吐癥狀，如果放鹽太少，則可能是減肥效果不佳。

2、第二天最好是在早上6點左右起床，因為早上6點時是我們身體排毒的最佳時間。起床後再燒一壺開水，將燒開的水和融好的鹽水混合到一起，混合到溫度正好時喝下。喝鹽水時，最好是大口大口的喝，不要停下來，直到把所有鹽水全喝下去。用這種方法清腸減肥，效果是很好的。

小提示：

喝鹽水時盡量不要向下彎腰，不然很容易吐出來，喝完後要休息一會兒，如果喝水後感覺要吐，一定要忍住。喝鹽水清腸後，如果覺得有些餓，可以吃一些清淡的食物，比如說蔬菜瓜果之類，一定不要吃一些高熱量高脂肪的食物，因為這時候我們的腸胃是空的，吃下這些食物後很容易被消化吸收。

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