男人40歲體力不支？堅持用它泡水喝，讓你生龍活虎精力旺盛

過了40歲的男人，精力已大不如前，幹什麼都覺得累。比如看電視總是心不在焉，變得冷淡，甚至冷漠，每天無精打采，什麼都提不起興趣。這些狀態都表明你要注意補充雄性激素了。

過了40歲的男人，精力已大不如前，幹什麼都覺得累。比如看電視總是心不在焉，變得冷淡，甚至冷漠，每天無精打采，什麼都提不起興趣。這些狀態都表明你要注意補充雄性激素了。

對於男性來說，如何滋補身體是一件重要的事情，這個時候，可以多吃這些食物，一起來看看吧。

男人40歲體力不支？堅持用它泡水喝，讓你生龍活虎精力旺盛

桑葚味甘、性寒，含有豐富的活性蛋白，具有生津止渴、補肝益腎、滋陰補血、明目安神等功效，常吃它，能讓腎中生氣，精源旺盛。桑葚可是具有抗氧化作用的水果，內含的花青素能夠促進新陳代謝，邊看電視邊當個小零嘴吃吃是個不錯的選擇。

肉蓯蓉補腎助陽以潤燥通便，可改善腸蠕動，抑制大腸的水分吸收，縮短排便時間。肉蓯蓉可防治運動導致的血睾酮降低，促進垂體性腺激素的分泌，加快疲勞恢復，提高運動能力。

中醫研究，黑色的食物入腎經，黑芝麻、黑豆，都是非常好的養腎食物，含有豐富的氨基酸和微量元素，可以很好的緩解人的壓力，對於體虛乏力的狀況有很好的改善作用，同時經常喝一些，還可以增強人體的活力和精力，讓你更男人。

枸杞子

中醫認為枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽。枸杞最好的吃法就是泡水喝，如果幹嚼的話很容易引起用量過度。

板栗所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，還對腎虛有良好的療效。

黑豆，黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

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