首先要分清，你是什麼原因的肥胖

首先要分清，你是什麼原因的肥胖：

其實肚子上有贅肉，可能是兩種情況，一種是脹氣型，一種是脂肪型，你首先要清楚你到底是屬於哪一種，才能有效對症減肥。一般來說，今天我們所講到的減肥方法，適用於脂肪型的。所以你需要首先區分一下，自己到底屬於哪種類型的贅肉？

1、脹氣型：如果在你沒吃東西之前，就總感覺肚子鼓鼓的，感覺像個皮球，那麼你很可能就是脹氣型。

2、脂肪型：這種類型更好分辨了，如果感覺肚子上的肉很鬆弛，隨便一集就感覺一大把，甚至發現肚子都高出了胸部的高度，那麼你就屬於脂肪型了。

當你確認了自己是脂肪型肥胖時，這時我就開始說到底利用什麼方法，可以有效減肥了。那就是利用喝淡鹽水，來有效促進減肥。

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