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馬拉松賽場上的五大妖魔鬼怪!跑漢馬的你不要被「附體」!

今天嘴哥的專欄分為兩個部分:

●馬拉松小白可以從第一部分開始閱讀;

●上賽場的跑馬愛好者,請跳過第一部分,直接進入第二部分。

PART1

離漢馬噶事的日子越來越近了,

您家身邊是不是越來越多的人,

在談論漢馬?

嘴哥也是一樣,

身邊的跑友們都在熱火朝天地討論跑步。

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但還有很多馬拉松小白,

見嘴哥噼里啪啦滔滔不絕,

聽完了才弱弱地問:

什麼是「PB」?

么事叫「關門」?

為啥你們跑步,還要放個「兔子」出來?

……

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其實這些「黑話」,

跟「天王蓋地虎,寶塔鎮河妖」的效果一樣,

都是專業術語,

只不過一個是馬拉松領域專用,

一個是土匪專用。

馬拉松領域的「黑話」都有哪些呢?

嘴哥為您家盤點一哈,

讓您家周日不管是去漢馬現場還是看電視,

都能輕鬆理解戰況。

全馬、半馬及健康跑

全馬

是「全程馬拉松」的簡稱,世界上所有正式全程馬拉松的標準距離均為42.195公里。

半馬

就是「半程馬拉松」,為全馬距離的一半,21.0975公里。

健康跑

健康跑不是馬拉松運動的正式比賽項目,漢馬健康跑距離為13公里。

我國各地馬拉松比賽設置的類似項目名稱和距離也不盡一致,如無錫馬拉松設置的「迷你馬拉松」為5公里。

關門時間

關門時間,就是指完成比賽的時間。

如漢馬設置的全程馬拉松關門時間為6小時30分,即從江漢關起點早上7點30分鳴槍出發,須在14點之前抵達終點歡樂谷,否則沒有完賽證書及獎牌,相當於被「關在門外」了。國內各地馬拉松設置的關門時間不同,全馬多數為6小時。

555

要是有個選手說自己跑了555,您家不要以為他獲得了一包香煙作為獎勵,這說的是他的比賽成績。555指的是5小時55分,所以432、328等等數字,都是跑友們互相打探成績的標準說法。

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PB

如果賽前您家要祝福一位跑友,完全可以祝願他在漢馬里「破PB」。PB指的是Personal Best(個人最好成績),對於一個跑馬愛好者來說,沒有什麼比創造PB更讓人興奮的了。

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兔子

這個兔子可不是我們見到的大白兔,而是指「配速員」,他們在比賽中一般會戴著裝飾性的兔子耳朵,身上還會繫上一個氣球,氣球上寫明他的配速標準。

比如一個標有「400」配速的兔子,他將會在比賽中,按照4小時跑完全程的速度奔跑,一些經驗並不那麼豐富的選手,便可以選擇跟著他跑。

漢馬全程的兔子將有315、330、400、430、500、530、600、630等8個檔次,供跑友選擇。

撞牆

跑完以後,肯定有選手說,我在哪個路段,開始撞牆了。這並不是說他真的撞上了牆,而是指跑友感覺沒有辦法繼續奔跑了,如同「撞牆」。

撞牆的原因有很多,比如前面跑得太快後段乏力、抽筋了,也有的是超過了平時的訓練量等。

PART2

嘴哥也是馬拉松愛好者,

跑過一些馬拉松比賽。

奔放開心的跑步,

應該是所有跑友都在努力追求的快樂。

但是,有些跑友太過自由的舉動,

確實給其他跑友造成不便,

嘴哥來盤點一下,

都有哪些讓人側目的行為。

起點拍照妖

出發的拱門,非常具有標誌意義。一些跑友希望能在此拍照留念。想法也沒有錯,但是有些選手,是在起跑以後到拱門處拍照。

要知道拱門是幾萬人出發的起點,非常擁擠,您家一拍照一擺姿勢,雖說耽誤不了幾秒鐘,但極容易造成後面的跑友們擁擠起來,甚至「剎車」不及撞到,形成連環「撞車」。況且如果人人都在這裡拍照,那就形成了大堵車。

正確做法:如果實在想拍照,要麼賽前到拱門處留影,要麼讓自己最後出發,待通過人員稀少時拍攝。

突然系帶魔

這種情況多數都是初上賽場的跑友們犯的錯。看到鞋帶散了,馬上停下腳步,蹲下就開始系鞋帶,絲毫沒有顧及後面的跑友是不是能夠急剎避開,也沒有考慮到自己是否會被踩踏。

正確做法:慢慢跑到路邊,選擇一個不干擾比賽的地方,蹲下系好鞋帶。

亂扔廢物鬼

雨衣、水瓶、香蕉皮,順手一扔,就留在賽道上,後面的跑友只能小心翼翼避開這些障礙物,免得崴腳、滑倒。相信不少跑友都碰到過類似情況。

正確做法:有垃圾箱當然請扔在垃圾箱,沒有垃圾箱,麻煩您家花點力氣,扔到賽道邊或賽道外。

揮舞大旗怪

不少跑團或單位的跑友,為了顯示集體參賽,會有人專門扛著旗幟跑步。但是其中有些跑友,為了讓旗幟招展起來,或者是為了拍照好看,在跑步過程中還揮舞旗幟,周邊幾米都不能近人,這就有點自私了。

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正確做法:請盡量選擇小面積旗幟,或盡量不要在賽道上揮舞旗幟,免得傷及他人。

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橫穿賽道精

賽道左邊有個攝影師,趕忙從右橫穿賽道去拍照;賽道邊是補給點,橫穿賽道去喝水……連開車都知道不要連續變道,一些跑友卻不注意後面有跑友,直接橫穿,所有人都要給他讓路。

正確做法:請慢慢變道,變道時請抬起您家的胳膊和手,告訴後面的跑友你要變道了。

好了,嘴哥今天就盤點到這裡,流利嘴不瞎嘴,我們下周日再會!

來源:楚天都市報原創(部分圖片來源於網路,如有侵權請聯繫我們)

記者:劉利鵬

編輯:肖苔

希望觀賽的朋友們多為跑友加油

參賽的朋友們享受美好的漢馬


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