春天常吃韭菜，對人體有5大「好處」，可惜這3種人不能多吃！

韭菜相信很多人都不陌生，在我們的餐桌上非常常見，春季的韭菜比較嫩，吃起來味道好，而且春天吃韭菜，對人體有5大「好處」，可惜這3種人不能多吃！

吃韭菜的好處：

1、疏肝理氣增進食慾

韭菜中含有的獨特芳香，這種獨特的辛香之氣，有利於疏肝調氣、促進脾胃，從而提高食慾。因為春天的時候肝臟較為活躍，容易肝氣旺，肝氣旺就容易影響胃口。

2、健胃消食

韭菜所富含的粗纖維能夠有效的促進腸蠕動，幫助腸胃的消化。還可將消化系統中的無用物質隨大便排泄出來，並在民間得以「洗腸草」的稱號。

3、去陰散寒

在春季的時候，天氣剛剛轉暖，冷暖不一，冬天體內積累的寒氣又沒有完全散去，這個時候就可以多吃點韭菜，可以幫助人體去陰散寒。

4、護膚明目

韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的概率。

5、幫助斷奶

對於產後女性來說，如果在哺乳期間，分泌的乳汁較多，如果想要減少乳汁分泌，或是想完全斷奶者，可以多吃一些韭菜，對乳汁分泌有著明顯抑制作用。

韭菜雖好，但下面這三類人最好少吃哦~

1、腸胃功能弱的人

韭菜能夠促進腸道蠕動，主要是因為富含膳食纖維，所以韭菜很不好消化。對於腸胃功能不好、便稀、胃潰瘍的人最好少吃，否則可能刺激腸壁，引發腹瀉。

2、孕婦

孕婦要少吃，雖然吃韭菜對孕婦有一定的好處，但是韭菜對子宮有一定的興奮作用，所以一定要控制量，避免引起胎動不安。

3、虛火旺的人

韭菜為辛溫補陽之品，多食可致鼻出血、甚至痔瘡出血，故陰虛火旺及濕熱症患者不宜食。

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