易食欲不振、腹脹，這些穴位就夠調和脾胃了！

【典型癥狀】

消化不良、積食

食欲不振、腹脹、腹痛

腸鳴、泄瀉、便秘

噁心嘔吐

【穴位按摩功效】

脾胃為後天之本，人體的氣血能量基本都是依靠脾胃的運化來實現的，因此日常生活中要格外留意脾胃的調理。其中，承滿穴可理氣和胃、降逆止嘔，有利於調理和改善脾胃疾患；關門穴、梁門穴可調理腸胃、增強脾胃功能；陷谷穴可和胃行水、健脾除濕，對因脾胃功能失調而引發的腹瀉、腸鳴等症有顯著療效；太白穴可健脾和胃，是改善脾胃功能的重要穴位；脾俞穴則具有健脾和胃之效，可緩解脾胃虛弱、消化不良、腹脹、嘔吐、腹瀉等病症。

【特效穴位】

承滿穴：仰卧，在腹部，肚臍向上5寸，前正中線旁開2寸處。

梁門穴：在上腹部，臍中上4寸，前正中線旁開2寸。仰卧，在上腹部肚臍與胸劍聯合點的中點，前正中線旁開約2橫指處。

關門穴：在腹部，肚臍與胸劍聯合點的連線處，肚臍向上3寸，前正中線旁開2寸。

陷谷穴：在足背的第2、3跖骨間，第2跖趾關節近端凹陷中。端坐，足尖著地，在足背第2、3跖骨間結合部前的凹陷處。

太白穴：在跖區，第1跖趾關節近端赤白肉際凹陷中。

神闕穴：仰卧，在腹中部，肚臍中央處。

脾俞穴：在背部，第11胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸處。端坐，在第11胸椎引一垂線，再從肩胛骨內側緣引一垂線，兩條垂線之間距離的中點處即是。

【按摩圖解】

1

端坐，手持按摩棒，並用力點按對側足部的陷谷穴，至穴位處感覺酸脹為宜，左右腳交替按摩。

2

端坐，翻轉腳背，用一手除拇指之外的其餘四指緊握腳背，並用拇指指腹按壓足部的太白穴，至穴位處感覺酸脹為宜。

3

端坐，用一手拇指指腹順時針按揉承滿穴，一手拇指指腹順時針按揉梁門穴，用力適中，至局部感覺溫熱為宜，兩手拇指指腹位置交替按揉。

4

端坐，用雙手拇指指腹順時針按揉腹部兩側的關門穴，用力適中，至穴位處感覺酸脹為宜。

5

端坐，除拇指之外的其餘四指併攏，順時針按揉神闕穴，用力適中，至局部產生溫熱感為宜。

6

被按摩者站立或俯卧，按摩者用拇指指腹推揉被按摩者的脾俞穴，力度稍重些，至局部產生酸脹感為宜。

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版權聲明：本文摘編自《按摩對症治療保健全書》 張威著如侵權請聯繫我們刪除。

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