小兒便秘不治越來越嚴重！一個方法讓孩子輕鬆擺脫便秘，健康成長！

中醫藥大學附屬醫院 李玉奇教授

近年來，便秘的孩子越來越多，可是很多醫生都不重視這一問題，不管是內科醫生還是兒科醫生。都沒有人去研究便秘，都只是認為便秘是一種普遍的癥狀，而沒有將其當作一種病症來處理，其實這種看法是錯誤的，尤其是對於兒童更是錯誤的！近年來，國內對於便秘的研究越來越多，認為便秘有很大的危害。

一、便秘的原因

兒童出現便秘的原因，多為飲食和生活變化所致的。沒有接受過母乳餵養的孩子，飲食大多都是以牛奶、糖類為主，有沒有注意添加一些幫助排便的食物，常在嬰兒期就容易產生便秘。到了幼兒期，若是以市面上精細軟類的食物為主的話，就更容易加重便秘了。

二、便秘的危害

孩子經常出現排便困難、便秘，會嚴重影響孩子健康，很有可能導致肛裂或者痔瘡，並且還會影響到孩子的消化系統，逐漸的孩子食慾也會慢慢減退，影響身體的發育。

其次，糞便長期的滯留於腸道內，就會再次發酵，產生出大量的毒素，如果不能及時的從體內排出，就很可能對人的精神系統產生影響。宿便輕會出現嗜睡、口臭、頭暈、腹脹等癥狀，嚴重的則會引起心腦血管、肝腎等內臟疾病，甚至會誘發直腸癌！對兒童來說，更是會降低大腦功能，影響到孩子的智力發育。

三、便秘的治療

對於便秘，十個醫生九個都是會讓選擇吃瀉藥啊，去火藥啊這種方法，並沒有從根源上解決便秘這一癥狀。首先要清除，很多便秘並不是上火引起的，並且瀉藥對於孩子來說有著非常大的危害。所以這裡都不推薦使用這些方法，應該選擇一些較為安全，對孩子沒有影響的方法。

平時可以選擇多食用一些粗糧、蔬菜等，因為其中含有很多的膳食纖維，膳食纖維的最佳來源是全穀類糧食，其中包括麥麩、麥片、全麥粉及糙米、燕麥全穀類食物、豆類、蔬菜和水果等。不可溶性纖維對人體的作用首先在於促進胃腸道蠕動，加快食物通過胃腸道，減少吸收，另外不可溶性纖維在大腸中吸收水分軟化大便，可以起到防治便秘的作用。

由此看來，膳食纖維是幫助腸胃消化非常有效的物質。但是，孩子處於長身體的階段，每天進食量都比較大，僅靠以上方法是不足的。《中醫藥學》上曾推薦過一款非常方便好用的通便排毒產品，都潤堂，它是採用山楂麥芽等多種果膠豐富的食材提取而成，而果膠有很好的軟便作用，可以在腸道內產生足夠的水分達到軟化，幫助排便的功效。並且其主要原料：低聚果糖，具有調節腸道菌群，促進腸道的消化和腸道的蠕動，增加腸道的傳導能力。促進腸道蠕動，增強孩子的消化系統，不用再擔心孩子有積食。並且它無任何添加劑或藥物成分，安全無副作用，適合孩子食用。某宔一搜就有，相當方便。

健胃消食的食物

1、 南瓜。性味甘、溫平、無毒，入胃、大腸經，中醫來說能夠溫體、潤肺、補脾、促進食慾，治胃痛、止痛、安胎等，平常手腳冰冷，易疲倦、膂力差、貧血的人可多食。

2、 蘋果。蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對於便秘效果不錯。

3、 菠蘿。菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素，並含有大量的維他命C。一片菠蘿約含有24毫克維他命C，為每日需求量的40%，飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C。

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