別看它不起眼，卻是天然的「養胃專家」，每天吃一點，胃病不再犯

胃病要三分治七分養。胃就像一台不停工作的攪拌機，不當飲食會對粘膜造成損傷，保持良好的生活方式和有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因。養護修復胃粘膜需要一個較長期的過程。關鍵是找對方法。

別看它不起眼，卻是天然的「養胃專家」，每天吃一點，胃病不再犯

秋葵

秋葵含有豐富的果膠，有保護胃黏膜的左右，需要注意的是如果胃病患者體寒，且容易腹瀉的話，秋葵不可多吃，要適量。

普洱茶養胃護胃，具有明顯的抗氧化活性，清除自由基，其中，咖啡鹼對人體有很多積極作用。普洱茶具有降低血脂、減肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多種功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂膽固醇。

山藥

山藥是一種不錯的補品，山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效，胃不好的時候可以多吃點山藥，它本身的功能就有養胃的作用，在胃潰瘍的時候多吃山藥自然是最佳的選擇。

花生

花生米米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。

幽門螺旋桿菌過多是導致胃部發生病變的一大誘因，常吃辣木籽能有效地抑制幽門螺旋桿菌的生長，修復胃損傷，讓你的胃部處於健康狀態。辣木籽有神奇的保健價值和藥用價值，每天輕鬆的吃上幾顆，可以補充每個人身體中的營養元素，有助於治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎等幽門螺桿菌陽性的病症，是脾胃病的理想藥物。

說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸，小米粥是最為出眾的；一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促進胃酸分泌，有助於食物消化，還能提升血糖。

醋泡姜不僅驅寒，還能健脾胃，平時吃點，還能提升體內陽氣，增強抵抗力，讓身體暖起來；濕氣入侵導致脾胃虛寒的朋友，可以選擇醋泡姜。醋泡姜驅寒又健脾胃。這款醋泡姜可以當零食也可下飯。

蕎麥，蕎麥中含有6.5%的膳食纖維，能讓胃內的食物排空速度降低，延緩澱粉在小腸里的消化進程，減慢人體對碳水化合物的吸收速度，起到了降低餐後血糖的作用。而且蕎麥中還含有煙酸和蘆丁，具有降低血脂和膽固醇的作用，是治療高血壓、心臟病的有效食物！

茄子

茄子的表皮是紫色的，一般像這種顏色偏深的蔬菜，所含花青素比較多。而花青素是非常強效的抑菌劑，能有效抑制幽門螺旋桿菌的繁殖與滋生。除了茄子，還有紫甘藍、藍莓、紫薯、紫蘇等食物。

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