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它才是頂級的「美顏珍品」,女人吃了它潤滑肌膚、美容養顏!

魚肚又名花膠是海味八珍之一,味道鮮美營養價值很高,主要營養成分為高級膠原蛋白、碘酸、不飽和脂肪酸、黏多糖、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%,脂肪僅為0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。

花膠能增強肌肉組織的韌性和彈力,增強體力,可助人體迅速消除疲勞、防止皮膚老化、美白肌膚,使皮膚細膩光潤,有保健及美容的食療作用,被女士視為養顏珍品。這道名字美麗的菜式,其實就是魚肚銀芽炒雞蛋。食材便宜,考的是炒功。炒時記著別心急,用筷子慢慢炒散。另外魚肚也要榨乾水,免它出水。

【桂花炒魚肚】食材(二至四人份):雞蛋3隻、魚肚(濕) 120g、銀芽40g、瑤柱絲(濕) 15g、蟹肉25g、蔥少許調味料:鹽、胡椒粉、生粉

Step1.魚肚浸軟,榨乾水,切粒,用廚紙吸干水。Step2.打發雞蛋,放調味粉、蟹肉、瑤柱絲,拌勻。

Step3.放魚肚,拌勻。

Step4.鍋中放少許油,炒銀芽,下少許鹽調味,取出放進雞蛋,拌勻。

Step5.雞蛋下鍋,用中大火,慢慢用筷子翻炒,免結成團,炒至干身即可。

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