如果身體有這4個表現，恭喜你，說明身體很健康，易長壽！

隨著社會的發展，信息化時代的到來。每個人每天都會接受大量的信息，使我們的知識積累不斷的增強。經常會聽到，或者是看到一些信息。有關於健身的，養生的相關信息。這時就會拿來和自己的身體做比較。看完之後覺得自己的身體有很多的病症，自己是非常不健康的。其實在接受的信息當中，不一定都是準確的信息。有很多人的身體，非常的健康，但是在心理上有非常的渴望健康長壽。對於自己身上出現了一些小小的癥狀，會思考，多慮。這樣反而影響自己本身的身體健康。

如果你的身體有以下4個表現，祝賀你的身體很健康容易長壽。就不要再嚇唬自己。

1. 睡眠良好。睡眠對人體來說是非常重要的一件事情，人的一生有1/3的時間都是在睡眠中度過。人體的器官的功能都會在睡眠中得到恢復。新陳代謝大多在晚上進行。人體在進入休息會分泌大量的荷爾蒙和新生的細胞。這樣才能促進機體的修復和生長能力。充分的睡眠，使人體能夠得到精神的放鬆，一整天都精力充沛。如果睡眠質量非常差，會使人體的免疫力和抵抗功能下降，很容易產生抑鬱症，精神分裂症等。所以有一個良好的睡眠是身體健康的表現。

2.食慾好。一個人的食慾好壞，就反映出他的消化功能是否良好。如果一個人的食慾非常的好，說明他的脾胃調和很好，沒有肝火和胃火，對食物有著濃厚的興趣。攝取的食物使身體各個器官都不缺乏營養。使各個器官都能正常的工作。因此食慾特別好的人，不用擔心自己身體健康出現問題。

3. 排便順暢。如果一個人的排便順暢，這就預示著身體的機能很正常，每天將身體不需要的代謝物排出，使人體既能正常的運轉，這樣才能維護身體的健康。很多人都缺乏運動，經常久坐，常識遺忘，就會造成便秘問題對健康十分的不利。長期的便秘還會引起嚴重到心腦血管疾病，使大腦功能記憶力下降。

4. 舌苔淡紅濕潤。我們的身體是否健康也可以從舌苔上來判斷。如果你的舌頭呈粉紅色，表面平滑濕潤沒有很厚的舌苔，說明你的身體非常的健康。

一個人的身體健康離不開良好的生活習慣。所以我們在日常的生活中要養成多喝水、多運動、經常吃一些粗糧，幫助腸胃健康。

也要在平時的生活中，多多與人溝通，在精神上也達到健康的狀態精神好了，健康問題自然就解決。

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