我和跑步三兩事

去年7月份開始跑步。然後便愛上跑步，一發不可收，相見恨晚。

從剛開始跑步就開始關注跑鞋，所謂兵馬未動，糧草先行。說的就是我這號人，哈哈。

了解了各種名跑鞋後，第一雙果斷選李寧跑鞋，因為害怕自己三天打魚，兩個曬網。就入手了這款跑鞋，很便宜，好像是179元。因為已經光榮退役，抱歉沒有留下照片。對於從未沒穿過跑鞋的我來說，感覺太舒服了。原諒我太宅，從未穿過像樣的運動鞋。跑了兩步感覺美滋滋的。當天晚上8點開跑，信心滿滿，鬥志昂揚，先來一公里再說，打開手機APP測距。跑了不到600米，沒經驗跑快了。記得當時喘的像只狗一樣，眼冒金星，頭暈噁心，感覺要掛了。卧槽身體機能退化這麼嚴重，心裡當時的想法。路伢子上坐了一會兒，心灰意冷的回家了。我才25歲，我還沒結婚，沒有開始發光發熱。回到家開始反思，覺得因為是自己跑的太快了。我日後跑步每每都會反思，研究查找資料，受益匪淺。第二天早起，速度很慢跑的，跑了大約一公里，微微出汗，感覺很舒服。接著就是良性循環了，今天一公里，明天高興加一公里，也告訴各位初級跑友，我們的目的是為了健康，沒必要一開始就追求速度，為的是今天的自己，好過昨天的自己，切記慢慢的跑，慢慢的加跑步距離。還有就是要有顆堅持不懈的心，時常激勵自己。跑步後現在的身體技能基本正常，作息規律，精力反而旺盛，工作效率提高了，皮膚變好了，人亦變得精神了。也因為跑步結識了很多朋友，還有也找到了對象。哈哈。收穫頗豐啊。

第二雙跑鞋這樣的

挺騷氣

亞瑟士跑鞋，比較低端的款式，剛上腳感覺還不如我的上一雙李寧，但是沒過一個星期感覺來了。都說亞瑟士越穿越舒服，果不其然。

今年有又入手第三雙

滿滿的科技含量

高顏值

這款是亞瑟士次頂級緩震跑鞋。具體網路上有大神的評測，我只能說一文錢一文貨。

現在每天五公里，禮拜天拉一次十公里。

一點建議，各位初級跑友記得跑步的速乾衣。入門迪卡儂，物美價廉。天貓搞定。

關於早上跑還是下午跑，這確實是個問題。私以為因人而異，有的早上跑了舒服，有的晚上跑了得勁。根據自己的身體特質，空閑時間，合理安排。

跑資，一定要正確，你彎腰駝背跑肯定是不行的，時間久了也會造成傷病，也不美觀。良好的跑資很拉風。網路上有很多大神，自己研究，請教，通過實踐找到屬於自己的跑法。

準備長久跑的，長距離跑的。一定要在跑鞋上多下點功夫，可以讓你避免傷痛帶來的損失。每天只跑不到一公里，一般運動鞋也沒關係。

最後能告訴同樣宅的你們，春天景色，很美，鳥語花香，綠水青山，盎然生機，桃花朵朵開。出去跑跑，或許有意想不到的收穫。

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