如何用飲食預防過敏？這種茶飲有奇效

過敏性鼻炎可發生在各個年齡層，非常的討人厭。平時除了注意外出戴口罩外，還可以利用簡單的葯膳茶飲，來提升免疫力及緩解過敏時的不適癥狀。

基本上，過敏性鼻炎近似於中醫「鼻鼽」範疇，可以分為內因及外因，內因多是臟腑功能失調所致，主要為肺、脾、腎三髒的虛損，外因則多為風寒之邪侵襲鼻竅而致病，尤其肺氣較虛弱的人，很容易受到外邪的侵犯，導致鼻流清涕等癥狀。

1.肺氣虛寒：可能會疲倦、不想說話，呼吸淺短，聲音低弱，臉色較蒼白，容易流虛汗，此時需要溫補肺臟、驅散風寒，比如使用人蔘、訶子、荊芥等藥物。

2.脾氣虛弱：可能會脹氣、消化不良、拉肚子，可用一些白朮、黃耆、陳皮等藥物來健脾益氣，清升化濕。

3.腎陽氣虛：平時就比較怕冷，而且容易腰酸、膝蓋無力，晚上多次起來上廁所，那麼可以用肉桂、附子、熟地、枸杞子等藥物溫壯腎陽，固腎納氣。

抗過敏鼻炎推薦這種茶飲：粉光麥冬護敏雞湯

材料：帶骨雞腿1支、粉光蔘2錢、麥門冬2錢、枸杞3錢、黑棗5錢、百合3錢、鹽少許。

作法：先把雞腿洗凈、切塊備用，藥材裝入葯袋包，把藥材與雞腿放入鍋中，並放入1000毫升的水，放入電鍋燉煮，外鍋放2杯水，待電鍋跳起，依個人口味加入鹽巴調味，即可食用。

功效：補氣固本、滋陰潤肺，改善過敏體質、增加免疫力，減緩過敏癥狀等。

（圖片來源於網路）

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