產後遇見什麼煩心事都不要哭，要不容易患上甩不掉的月子病

「老婆，你怎麼了，眼圈紅紅的，出什麼事情了」凱凱焦急地說，「我是你靠山，相信我能幫你解決所有事情」，凱凱老婆說：「我也知道我不應該在月子哭，可是壓力太大沒辦法，晚上睡不成覺，白天沒人幫我照看孩子」。凱凱聽完之後，覺得很後悔，怪自己平時沒注意到老婆的情緒，讓她受委屈了。之後，凱凱一直呆在老婆身邊，照顧孩子的同時放鬆老婆的心情。

產後遇見什麼煩心事最好不要哭，要不容易患上甩不掉的月子病，這會讓寶媽更加痛苦。除了不能在月子里哭，媽媽還需要注意以下這幾點。

洗澡洗頭

產後一個星期，雖說新手寶媽的身體還沒有安全恢復，但身體的某些地方需要清潔，要不容易感染疾病。不過洗澡與洗頭盡量在身體允許的條件下進行，每個寶媽的體質不一樣，所以沒有具體時間規定。

洗澡時要注意水溫不宜過高、時間不要太長。洗澡時要採用淋浴，不要在浴缸里，要不容易感染。洗頭洗澡之後，盡量擦乾，不要吹涼風。月子期間別碰涼水，要不容易關節疼痛，給以後留下陰影。

外出曬太陽補充鈣質

產後，寶媽就應該多進行戶外活動，晒晒太陽，預防身體流失鈣質，引發一些疾病，像骨質疏鬆、腰疼等。媽媽身體缺少鈣質的話，會直接導致乳汁缺鈣，也會導致孩子患上先天性缺鈣。

有太陽時多外出曬太陽，補充鈣質的同時享受大自然的美好。媽媽還可以買一些鈣片、維生素片，彌補身體缺少的物質，讓媽媽的身體棒棒，也促進寶寶的身體成長。

不做家務活，不要勞累

生完孩子，媽媽身體的各項器官都需要有恢復的時間。盡量少做家務活，不要讓自己過於勤快，身體才是革命的本錢。買菜做飯、拖地掃地等都家務活都需要暫停，有什麼需求可以跟老公說，讓他幫助自己解決。自己要做得便是放鬆，好好恢復身體。

最後呢，寶媽盡量在坐月子期間有個愉快的情緒，出現什麼事情都需要及時與家人溝通，不要把煩心事放在心裡。總之，產後盡量以恢復身體為第一要任。

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