體態很重要 看了才知道
繼承傳統文化，傳播中醫知識，
專註針灸特色，服務人民健康。
隨著門診患友日益增多，發現近年來頸肩腰腿痛日益成為大多數人所苦惱的問題。
2017年底，有位患友嚴重頭暈頭痛，影響日常工作和生活，診斷為「頸源性頭痛」，兩次浮針治療後頭痛消失。進一步治療的過程中，發現脊柱側彎，骨盆側傾等問題，進而詳細詢問患友的不良日常姿勢，得知有三十餘年的蹺二郎腿的習慣。
2018年以來就診的多位患友的頸肩腰痛與職業久坐及不良姿勢導致的骨盆不正有關。
也有幾位健身愛好者出現纏綿難遇的腰痛或肩痛，多方求治，癥狀反覆。如果體態有問題，那麼您所從事的健身可能就是毀身，反而可能讓身體不良問題的日趨嚴重。
不良的體態導致頸肩腰腿痛，進而疼痛易反覆發作。提醒患者注意日常體態成為日常診療過程的必須環節。
體 態
體態：身體的姿勢、形態。
「體態看來隱約，梳妝好是家常。」——宋張先《西江月》
「本初一點來時，幸然體態淳和好。迤生增愛，緣塵蒙昧，無窮真寶。個個人迷，到如斯盡，逐情生老。」——元譚處端《水龍吟·本初一點來時》
體態很影響氣質，看看Justin Bieber的不同體態的不同氣質。
走在街道上，看看周邊的過往的人群，就會發現有很多人都是錯誤體態：比如小腹突出、肩膀一高一低、彎腰駝背、髖部不穩、腿部無力的人群有太多太多，由於自己職業的關係，特別有一種衝動想上去進行校正。希望通過一系列的文章可以很好的普及體態學方面的知識。
體 態 的 重 要 性
人是由9大系統構成的有機體，而運動系統中的肌肉、骨骼分布在全身99%的部位，意味著這個系統一旦出現不平衡，會導致很多問題。而這些問題，往往就可以通過體態體現出來。
1
好的體態維護你的脊柱健康
好的體態關係到你脊椎骨的健康。如果你擁有健康的脊椎，你就減少了背痛的可能性。許多頸部、背部疼痛和脆弱是由多年對脊柱不同程度施加壓力或與其沒對準的椎骨之間不斷摩擦導致的。不良的體態也會導致椎骨周圍韌帶的拉伸，從而導致不適，並增加受傷、患頭痛和顳下頜關節症的風險。
2
好的體態幫助維持正常的循環/呼吸/消化功能
你的體態也會影響到你身體器官的健康狀態。不良體態會使你的器官收縮或對它們施加壓力，這就限制了血液流入和器官正常運作。它還會導致身體處於緊張狀態，阻止消化系統肌肉的放鬆和呼吸道的正常的工作。肌肉只有得到放鬆才能正常工作。
3
好的體態使人自信與快樂
體態影響人的自信與快樂。身體感到平衡和舒適能影響到你對自己和別人對你的看法。當你感到身體更健壯時你就會覺得自己更有能量。如果你挺胸直立，你的身體就會自然放鬆，同時你也會感到更容易呼吸了。瑜伽教練BKS Iyengar告訴他的學生們：「把肩膀打開，你們再也不會覺得精神不振了。」
4
好的體態可以緩解疲勞減輕疼痛
好的體態有利於身體各機能的更好運轉。這就意味著你的運動技能有所提高，所以你會在體育活動中有更完美的表現，同時也會玩得更開心。還有，你不會很容易感到疲勞，而且還會減少運動過後的疼痛，也不會老受傷。
5
好的體態幫助睡眠
好的體態會提高意識能力，直的脊髓可以毫不受阻地向大腦發出和接受信息。以上提到的方面也有利於你意識能力的功能。你不會為疼痛和勞累而心煩意亂，並且你也會睡得更好。你會感到更自信和輕鬆，與此同時，提高身體器官的功能意味著有更多的營養和能量供應給你的大腦。
接下來會看到：
常見的不良體態有哪些？
不良體態有什麼危害？
如何糾正不良體態？
