室內濕度決定你的壽命

前段時間，珠海由於回南天的降臨，其最大濕度達到98%，讓整個城市都變成了雲霧繚繞的「仙境」。如果只是霧氣那還好，只是面對濕漉漉的環境還有引起人們身體不適的癥狀。這讓珠海人民紛紛表示對這「仙境」的不滿。其實濕度對人體健康的影響很大，如果濕度過低，空氣乾燥就容易滋生病毒細菌，引起咳嗽；而長期呆在濕度過高的室內，人體又容易風濕，所以濕度的調整一定要適宜。

在癌症的治療過程中，往往需提醒患者保濕的重要性。一般來說，濕度對人體的影響，在室內舒適溫度範圍內不太明顯。腫瘤病人在室內的濕度最好保持在50%—60%之間，這是達到健康舒適的最佳濕度值區間。所以很多腫瘤患者選擇家中配備加濕器，讓它來保持一定的濕度，防止皮膚乾裂。

但是，加濕器不能一直使用，建議每2小時將其關閉一會，並讓室內空氣流通。這裡有幾種水蒸氣使室內濕度上升的方法。比如在房間里養一些水培花草或觀賞魚；勤拖地或在房間里灑點水，這個是家裡常用的提濕方法。另外，我們都有這樣的經歷，每次在空調房裡睡了一覺起來以後總是感覺喉嚨發乾，但是只要在空調邊上放上一盆水或者搭上一塊濕毛巾就不會了。建議家中配備濕度器，因為濕度過高過低都會產生不良的危害。

不少腫瘤患者化療後，醫生給予建議要多喝水，因為體內會產生很多毒素，這樣才可以加快化療藥物從體內代謝出去，減少副作用。中醫認為，脾主運化水液，當飲入的水進入胃後，精華部分會輸入到脾，進而輸布到全身各處，滋潤人體。每天吃的食物中已含有大量水分，扣除這些，每日的飲水量控制在1500毫升左右，上火時可以適當地沖點檸檬蜂蜜水喝。

腫瘤患者手術後，身體表面通常會留有手術瘢痕。而氣候乾燥及衣物的摩擦則會引起皮膚緊繃、起皮、瘙癢等異常感覺。此時可用維生素E軟膏塗抹在皮膚上，滋潤保濕。大部分人的肌膚在氣候回暖之際變得較為敏感，建議老年人洗臉的水溫不要太熱，使用30°左右的溫水洗臉，防止皮膚水分蒸發。

關於濕度調節的問題，往往顯得陌生且容易被忽略。室內乾燥導致體內的水分缺失從而加速衰老。對於癌症患者來說，一方面會加重癌症，另一方面也不利於癌症的康復，容易引起癌細胞擴散加速。所以控制室內濕度是延長腫瘤患者壽命的條件之一。

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（圖片來源於網路，侵刪）

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