如何快速的全身美白 給你白皙好肌膚

想要全身美白，內服外養一樣都不能少!春天，正是美白的好機會，快趕在露大腿露胳膊之前白成一道閃電吧。美白不僅僅只是臉部，全身美白也很重要。生活中有多種多樣的全身美白小竅門。小編傾囊相授幾種有效的全身美白小竅門。錯過就是走寶了喲!

天氣漸漸開始變暖和了，又要開始露大腿露手臂了，MM們需要考慮的首要問題，那就是如何美白防晒。

美白不能只追求局部，那樣的話，不夠完美。如果臉白，脖子黑，或者是手臂一半黑一半白，這都不是愛美MM們想要的。只有全身的肌膚都是同樣的白皙，才能夠算是美白的最終要求。

想不想讓自己白白嫩嫩的?想不想讓自己有嫩白絲滑的肌膚?想不想成為美麗動人的萬人迷?如果你的答案是：YES!!!那麼，就快點跟著小編一起來看看，怎麼樣全身美白，讓自己擁有嬰兒般的嫩白肌膚吧。應該如何美白才能達到最好的效果呢?現在就讓小編為你推薦幾個全身美白的小竅門吧。

1

外出回家後清潔皮膚是美白的基礎

做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎，尤其是外出回家後，一定要使用潔面乳洗臉!這樣不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，加強對美白護膚產品的吸收，進而達到事半功倍的效果。

2

多喝水，每天八杯水

喝水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。

每天八杯水，堅持不懈，不要間斷，這樣可以幫助你排除體內的毒素、輕盈體態、也有美容養顏的效果，皮膚水嫩嫩，首先從喝水開始。

3

喝花茶

花茶味道清香恬淡，這裡就舉一個玫瑰花茶的例子，眾所周知， 玫瑰清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王。

炎炎夏日，姑娘們少喝外面賣的那些含碳含色素的飲料，不妨試試花果茶，什麼玫瑰茶啊、菊花茶啊、枸杞紅棗茶啊等等，這些茶都有清腸養顏的效果，枸杞紅棗還有補血氣的功效，女性必備。

4

多吃富含維生素C的食物

維生素C能抑止色素母細胞沉積，不僅可以有效預防黑斑和雀斑，還能將多餘的色素排出體外，徹底改善暗啞的膚色，令肌膚重新變得白皙明亮。

新鮮的大棗，柑桔類，橙子，紅果，草莓，酸棗，沙棘;辣椒，番茄，菠菜，菜花，莧菜，這些瓜果蔬菜都富含豐富的維生素。

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑。

近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

還有豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質，對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又廉價又自然的美白補品。

姑娘們不要猶豫，趕快吃起來~

5

先保濕再美白

保濕可以提高皮膚角質層的含水量，讓皮膚表層細胞更健康，而且能夠避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感。

尤其適用于敏感和乾性皮膚，以及混合偏乾性的皮膚。角質層過薄的皮膚，就更應該注意這一點了，在使用美白產品之前，先用保濕精華素護理皮膚。

6

敷美白補水面膜

敷美白面膜主要是針對臉部美白，這是臉部美白最有效的一種方法。

一般美白面膜，除非特殊註明，不然平常只需敷15分鐘便足夠。不要認為面膜敷的時候愈長便愈有用。敷面膜時候過長，面部細胞很輕易缺氧，影響肌膚的正常呼吸，面膜中的養分亦無法有用地滲入入皮膚，減低面膜的應有功能。

大家也可以嘗試黃瓜敷面，這是很大眾的一種美容方法了，不過屢試不爽，效果不錯。

7

香蕉+牛奶護體膜

做這款美白護體膜需要準備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹。

待20分鐘後清洗乾淨，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

8

蛋牛奶+蜂蜜緊膚美白體膜

五隻雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。

清潔好身體皮膚後，將體膜均勻地在全身塗抹。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之後，雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收。

半小時後用溫水沖洗乾淨。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當中的營養成分，讓皮膚變得滋潤有彈性，讓你恢復嫩白美肌哦。

9

切記勿暴晒，做好防晒工作

建議MM們不要出去暴晒，如果要出門，也得把準備工作做好了才出去，一支防晒霜和一把小花傘是必不可少的。

大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如果不養成擦防晒的習慣，就算塗再多美白產品都於事無補。

以天天平均接觸陽光八小時計，起碼要塗SPF24PA 或以上的防晒霜。但勿貪婪搽度數過高的防晒霜，SPF度數愈高，愈輕易梗阻毛孔，故度數高的防晒霜如SPF50PA 只適宜暴晒和持久處於戶外時利用。

建議大家塗抹的防晒霜的時候，凡是見光的地方都塗抹一些，以免出現膚色不均等尷尬現象，而且對全身肌膚也是一種呵護哦。

10

全身美白妙招四：精鹽+精油去角質

用精鹽去身體角質，只有將老化角質去除，身體才會滑溜溜的，細胞吸收能力也會更好。

將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。

值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。

11

牛奶浴

家裡有浴缸的，可以時常來個牛奶浴，把浴缸清理乾淨，將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油，感覺會更好。

如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。

然後美美的來個牛奶浴，時間大概十五到二十分鐘。

牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用，對全身美白是很有效的一種方法。

另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。（小資情調的，咱們還可以喝杯紅酒 ，紅酒也是美白養顏的。）

12

檸檬浴

除了牛奶浴以外，親們還可以嘗試檸檬浴。在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，浸泡20~30分鐘。檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，檸檬的香味又能提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭，令全身美白的效果加倍。

13

身體乳鎖水美白

全身美白自然少不了身體乳，姑娘們洗完澡後，在肌膚還處於微濕的狀態時，記得全身塗抹上身體乳，皮膚白的可以買一些補水的身體乳，皮膚黑的建議買一些強效美白的身體乳，有過敏癥狀的，可以買一些溫和不刺激的身體乳。

對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用身體乳，強化美白效果。再配合由下而上的按摩，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。

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