為什麼要早起？因為這可能會讓你更長壽
健康
04-14
據外媒報道，或許並不是所有人想成為早起的人，但一項來自美國西部醫學和英國薩里大學的研究顯示，早起可能會跟長壽有關係。研究對近50名萬志願者進行了為期六年半的跟蹤調查。在這個漫長的樣本周期中，夜貓子的死亡率比早起的高出10%左右。
日出（cnBeta配圖）
這是一個顯著的差距，這種夜貓子的生活方式剝奪了人們寶貴的睡眠時間。
研究人員指出，夜貓子群體常常為了工作或其他事情而不得不在沒有獲得充足睡眠的情況下逼迫自己醒來。他們當中有些甚至還要求僱主為他們在需要的時候提供住宿。
薩里大學的Malcolm von Schantz表示，這已經是一個公共健康問題，它不能再被忽視，「我們需要更多關於如何幫助夜貓子的研究，幫助他們跟太陽時間同步上。」
至於夜貓子晚睡的原因則很難一語道明。研究人員指出，像壓力、缺乏鍛煉、飲食等都可能是構成晚睡的因素。不過他們表示，如果夜貓子能夠早睡那麼將能降低他們的死亡風險。
相關研究報告已發表在了《Chronobiology International》上。
