天然解煙「救星」找到了，經常吃點這幾款，降解煙毒還養肺！

吸煙危害嚴重，很可能會引起心臟病、腦部疾病、肝臟疾病，甚至會引發胃癌、口腔癌等。吸煙的危害，我想大家都知道。而且吸煙的人還會導致周圍人吸二手煙，二手煙會增加人患上肺癌和心臟病的幾率，孩子吸入二手煙後，會讓呼吸系統受損。

今天娜娜美食就給大家介紹幾個小方法，既不用戒煙，又能降低吸煙對人體所造成的傷害！

第一款：羅漢果

相信得怕上火的朋友會了解，羅漢果是一種很常見的功能又多的一種中藥，性涼味甘，能夠清肺潤腸、化痰止咳、清熱解毒、去除口臭、延年益壽等等。羅漢果泡水，是一種老少皆宜的天然綠色飲品，對吸煙過度、咽喉腫痛，熱傷風等均有療效，而且是肥胖者和糖尿病患者適宜的飲品。

第二款：鐵皮石斛

現在人們的生活壓力越來越大，工作壓力也隨之增強。大部分都處在亞健康的狀態，鐵皮石斛不僅對老煙民有效果，工作乏累的年輕人常服用也是非常好的。石斛，是我國古文獻中最早記載的蘭科植物之一，有益胃生津，滋陰清熱的功效，尤其適合煙酒過多的人，具有開胃健脾，清熱保津的功效。

第三款：竹筍

竹筍的排毒功效非常顯著，每天吃幾片，能幫助清除肝臟和肺部的毒素，還能清肝明目，潤肺止咳。

筍乾顏色黃亮、果肉肥嫩，還含有豐富的蛋白質、纖維素、氨基酸等微量元素，低糖、低脂肪、多膳食纖維的特點還有助食、開胃的效果。

娜娜美食小愛心：

或許大家還不知道，葡萄還可以清肺呢，不套中含有的物質成分，能幫助人體進行排泄廢物，抽煙的人體內聚集大量的有毒物質，葡糖可以幫助人體將這些毒素排除出來。

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