「討厭媽媽」是對媽媽最真切的呼喚

我們先來看一下孩子們口中的「不要」到底是什麼，這個時候的孩子語言表達能力是有限的，他們無法用語言精準表達他們此刻的感受，因為內在的情緒感受其實是很複雜的。但是我們不難從事件中判斷孩子當下的感受，比如積木搭不好，他可能會很挫敗、悲傷或憤怒，姐姐欺負他，他可能會很委屈、失望或孤獨，想睡覺卻睡不著，他可能感覺很焦慮，或很想起來玩兒，感覺被別人控制或要求而有了阻抗。

在有了這些情緒之後，孩子本身就不太會表達，再加上可能家庭環境也不允許表達負性情緒，認為這是不好的行為。正因為他無法表達，當他有了這些情緒感受的時候，他仍然希望他最愛、最信任的人能理解他，這個人是誰呢？當然就是他最重要的帶養人，媽媽或者爸爸。

那孩子如何才能讓爸爸媽媽理解到他呢？他就會用一些簡單的辭彙引起爸爸媽媽的注意，「我不要你。」「我不喜歡你」這些言語只是孩子的一種表達方式，他們希望通過這些簡單的辭彙，讓你明白他此刻的感受。

比如積木搭不好說討厭媽媽，媽媽也會很莫名其妙，甚至很挫敗。「我給你買積木，我還陪你玩兒，結果還被你討厭。」這是媽媽內心的想法，此時媽媽產生的挫敗感其實跟孩子積木搭不好的挫敗感是很相似的，這就是在不同事件中，相同情緒感受的傳遞。

其實孩子是想說：「媽媽，我現在心裡很不舒服，你感受到了嗎？積木打不上去，我感到很挫敗。」此時，孩子也許並不是在尋求媽媽幫他把積木搭上去，只是想表達這樣一種情緒，希望得到媽媽的認可和關注。

他不是討厭媽媽，而是討厭媽媽不能理解他的這種狀態。他說討厭媽媽其實是在提醒媽媽：媽媽，快來注意一下我，你已經忽視我的感受很久了，我不想聽道理，只想被理解此刻的感受。

家長會如何理解這句話呢？

媽媽們聽到「討厭媽媽」「不要媽媽」這類詞語時，委屈和憤怒早已衝上了頭，此時心門就緊緊關閉了，根本無法去感受孩子。滿心委屈地想著：我懷你、生你、帶你是多麼不容易，甚至把孩子平時表現不好的行為統統和這四個字聯繫起來。這四個字勾起了媽媽壓抑很久的內在情緒，也許有家庭關係的，也許有工作關係的，也許有鄰里關係的，媽媽們無法感受自己當下產生的情緒，就會怪罪在孩子說出的這四個字上，甚至還會誇大事件，聯想到未來很多不堪的後果。

整個過程又再一次忽略了孩子的感受，他們像是透明人一樣存在在媽媽的幻想里，而這會讓他們更加難受，所以行為也會更加激烈，直到再次引起媽媽的注意，從而產生了惡性循環。

此時，家長們應該怎麼做呢？

首先，停止那些無邊無際的幻想，靜下心來感受一下孩子此刻正在傳遞的情緒。他的行為都是因為內心產生了某種情緒，激活了身體的動作和語言的表達。所以，家長需要花些時間用心地感受一下孩子當下產生的情緒。

其次，用認可情緒四部曲，感受到孩子的情緒，認同他們的情緒。教會孩子認識這種情緒感受，陪他體驗一會兒。慢慢地用我們的行為教會孩子如何管理情緒，提高情商。當然，認可情緒需要提前學習和大量練習，提問的兩位家長就可以練習起來，當聽到孩子說「討厭媽媽」的時候，你們自己產生了什麼情緒，用認可情緒四部曲感受、認同、認識、體驗自己的情緒，媽媽學會了管理情緒，幫助孩子自我管理情緒，達到一個良性循環。

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