張可頤練習空中瑜伽，粉絲：您是被演繹事業耽誤了的運動員啊

昨天才出席完天御美容活動的張可頤，今天在微博上發了一組空中瑜伽的照片。她說：第一天上空中瑜珈課，今天練習的是暢通身體冧巴，身體平時用不到的肌肉也會喚醒，手臂特別累啊！可能小時候在學校已經是Gymnastic 狂熱份子，所以老師贊我學得很快，太好玩了。

空中瑜伽和普通瑜伽有什麼區別呢？普通瑜伽不容易達到理想的減肥效果，或者說效果不那麼明顯，因為它主要是拉伸肌肉，消耗的卡路里比不上有氧運動。而空中瑜伽除了基本的拉伸之外，還需要大量使用上肢來輔助完成動作；同時，懸空狀態會更考驗核心肌群，身體會自主啟動深層肌肉來保持身體穩定。所以空中瑜伽不僅可以讓身體消耗更多熱量，也能鍛煉到很多普通瑜伽無法鍛煉到的部位，尤其纏繞在腹股溝和腋下淋巴腺區域的吊床，它可以幫助瘦身排毒，練習後，手臂、副乳、臀部、大腿都會明顯變瘦。空中瑜伽的好處那麼多，怪不得那麼多女星都在練。

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