為什麼肥肉都愛堆積在下半身？梨形身材要這麼減！

就全身的運動量來說，上身與下身的運動量截然不一樣，相對於下半身，上半身的運動量更強，所以下半身更容易造成脂肪堆積。

對於下半身肥胖的人來說，減肥除了要保持適量鍛煉，還要在飲食上多多注意。今天向大家推薦對減下半身脂肪非常有效果的幾種食物，下半身肥胖的美眉趕緊來圍觀吧！

紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分。

尤其是對瘦腿效果非常棒，女生常吃紫菜，可以達到顯著的瘦身效果，是梨形身材妹紙瘦身食物的不二之選。可以經常下點紫菜蛋湯或是買點海苔吃，既不餓肚子也可以減肥瘦身，吃貨們是不是可以根據這個來減下肥呢！

獼猴桃被稱之為「維c之王」所含有的豐富營養物質，是其它水果或是營養品所代替不了的，算的上是百病的良藥。

獼猴桃裡面含有大量的維生素C，而且纖維含量十分豐富，它能加速代謝和脂肪燃燒，尤其對於消除腿部脂肪有著明顯的效果。

另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，可以幫助排便。

再者獼猴桃還有美白的效果。不僅能減掉下半身的脂肪，對於肌膚的美白還有不少左右。

對於減肥，很多妹子應該說是離不開雞蛋，就算是正常生活雞蛋也是離不開的，除了含有營養物質，還能讓你有飽腹感，減少食物的攝入量。進而達到減肥的目的。

而雞蛋內的維生素B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉。

魔芋含有豐富的食物纖維，吃一些就會感覺很飽。並且食物纖維還可以幫助腸胃活動，促使食物迅速的通過腸道，防止脂肪被吸收和堆積，達到瘦身的效果。

完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，豐富的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部水腫。

其實食物中，可以減掉下半身的肥肉還有很多，都可以根據自己的口味選擇符合自己胃口的食物。

作者:食尚生活達人

（圖片來源於網路）

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