銀耳紅棗桃膠羹
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04-14
桃膠有足夠的水溶性和適當的粘度,用清水浸泡十多個小時候後泡發變軟,具有清血降脂,緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。
桃膠加銀耳和紅棗做羹,具有清熱、補血、養顏、抗衰老的功效,同時有著滿滿的膠原蛋白,適合女同胞們食用哦。
用料
桃膠 一把
銀耳 一朵
紅棗 一大把
冰糖 適量(隨個人口味添加)
可視個人愛好可添加枸杞、蓮子、桂圓、皂角米等
步驟一
桃膠用冷水浸泡12小時以上,使其泡發變軟,去除雜質。(如加皂角米也需浸泡12小時以上最好)過程中如方便隔幾個小時換清水。
步驟二
銀耳泡發切成小塊,鍋內加水大火燒開轉小火慢燉、銀耳、桃膠一起放入砂鍋熬40分鐘(要加蓮子皂角米的一起放入),然後,加入紅棗和冰糖(桂圓,枸杞可一起放入),再一直熬到紅棗熟,一共熬差不多一個小時左右即可食用。過程中記得用勺翻一下,桃膠容易粘鍋。
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