日常生活中，常見的幾種食物每天吃點，平衡血糖預防糖尿病

桃膠

對於糖尿病患者來說是非常好的一種食材，每天吃一點桃膠，能夠穩定血糖值，具有良好的降血糖作用。

葛根粉

葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，起到非常不錯的保護血管和預防糖尿病的作用。

苦瓜茶

山苦瓜含有多種營養素，蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、B1、B2、C，礦物質鈣、磷、鐵……等，其中以維他命C的含量最多，患有糖尿病的中老年人，可長期服用山苦瓜茶調養治療。對血脂、血壓、血糖以及肥胖症有良好的抑制和調節作用。還能治胃熱疼痛、濕熱痢疾、嘔吐腹泄等多種疾病。

銀耳

銀耳是生活中的常見食材之一，是女性的天然護膚品，銀耳中含有較多的銀耳多糖，對胰島素降糖活性有影響，對於糖尿病人能夠幫助穩定血糖。

烏龍茶

烏龍茶中有兒茶素類化合物、二苯胺、複合多糖等成分，對降低血糖有不錯的效果。其他的成分比如維生素C、維生素B，也能促進糖分的代謝。

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