3個在肚子上的「減肥開關」，睡前按一按，讓你瘦到兩位數

3個在肚子上的「減肥開關」，睡前按一按，讓你瘦到兩位數。很多人都很頭疼腹部的贅肉，尤其是愛美的女孩子，想穿件緊身的衣服吧，那贅肉就自己跑出來，凸出來好像孕婦。教大家幾個小方法，睡前做一下讓你瘦到2位數。

一，帶脈。中醫角度看，腹部有代賣，可以用拍打方法來促進血液循環，讓腹部脈絡通暢一些。而從西醫角度看，腹部因為有很多靜脈，結合成了一個網狀構造，拍打可以促進血液循環，加快腹部的消耗和新陳代謝，所以每天拍一拍是有幫助變瘦的，這樣的動作用來輔助運動，每天拍堅持幾個月。

二，神闕穴，位於肚臍正中間，在這裡按壓拍打可以幫助減肥，另外可以提高丹田氣息和健身的效果。可以在空腹的時候，站著或者躺著，讓腹部是平的就行，然後用腹部呼吸，讓腹部凸起，這時候屏住呼吸，輕輕拍打神闕穴。三，天樞穴，屬於胃經的天樞穴，又關係到大腸，可以幫助通便，因此是被稱為減肥大穴，很多人一拍打天樞穴後，會有想跑廁所的感覺，正是因為腸道通暢了，因此脂肪也就減少堆積。記得穴位在肚臍旁三個手指的位置，每天敲打兩次，10分鐘以內都可以，到腹部開始發熱即可。

推薦一個輔助減肥的食物：胡蘿蔔。味道清香，熱量超級低的蔬菜，又富含營養，維生素和胡蘿蔔素，這些可以幫你提升身體的新陳代謝速率，加速消耗熱量，而胡蘿蔔在煮熟之後營養會發揮的更多，所以常被當做配菜和其他食物一起烹飪。

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