你的胃還好嗎？這三類人最容易得胃病 想要遠離胃癌就得遠離它

我們常說，「吃嘛嘛香，身體倍棒」，也就說有好胃口，才能有好身體。加班熬夜，不吃早餐，天天夜宵，吃飽就睡······這些你有沒有中招，我們生活中的這些小習慣都是導致我們胃不舒服的元兇。今天小編就來和大家說說，關於養胃的那些事兒。

這三類人最容易患胃病

1、有不良生活習慣的人。三餐不規律，到了飯點不吃飯，等到肚子餓得實在受不了才想起去吃飯。愛吃烤制腌制的食品，這類食品的亞硝酸鹽含量往往比較高，而要硝酸鹽在胃裡轉化成亞硝胺，是誘發胃癌的主要原因之一。長期吸煙喝酒的人也容易患胃病。酒精刺激胃黏膜，導致充血潰爛。煙不但直接損傷胃黏膜，還會使其缺氧，導致慢性胃炎，大大地增加了胃潰瘍的發病幾率。

2、工作壓力大的人。工作壓力大，很多人都會出現心理問題，憂鬱的情緒不能排解，也是導致功能性胃腸病的主要原因。根據調查功能性腸胃病的患者的情緒大多緊張、低落。進行抗焦慮治療，消化不良的癥狀也能得到很好的改善。

3、幽門螺桿菌感染者。根據科學研究顯示，我國幽門螺桿菌的感染率超過50%。幽門螺桿菌在腸胃裡興風作浪，會導致胃的各種不是福，還是很多慢性、急性胃炎，胃潰瘍甚至是胃癌的誘發原因，有78%的胃癌都是有它引起的。

那麼我們應該怎麼樣保護我們的胃呢？

1、勤洗手，注意衛生。人感染幽門螺桿菌大多都是因為吃了不幹凈的東西。想要遠離胃病，首先就要注意飲食衛生，不亂吃東西，飯前便後要洗手。

2、少抽煙、少喝酒、少吃腌制食品，減少對胃的刺激，小酌怡情，大飲傷身。

3、三餐要規律，身體才是革命的本錢，不要為了工作忽視自己的健康，吃放的時候要細嚼慢咽，食物越細，腸胃消化起來的負擔就越小。

4、保持心情愉悅。

如果你發現自己的胃不舒服很久了，要儘快的看醫生，很多時候胃並沒有你以為的那麼簡單。胃腸道疾病癥狀輕重和病情輕重並不是成正比的。儘快找專業的醫生確定自己的病情，才能對症下藥，儘快痊癒。不要迷信市場上那些玄乎的養胃產品，養胃餅乾通常為了口感加了大量的糖和油，並不適合胃不好的人。想要有個好胃還得自己平時多注意自我管理。

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