別嫌它們丑，卻是天然的「養胃高手」，平時多吃點，胃病不來擾

胃病在我們國家很常見，幾乎所有人都得過或輕或重的胃病。其中很多人平時都不注重養胃，加上不良的生活飲食習慣，造成了胃病反反覆復，一吃藥就好幾天，不吃藥很容易又犯了。胃病老是這樣反覆發作的話，很容易導致慢性萎縮性胃炎，時間一久患上胃癌的幾率也大大增加。因此日常的養胃工作十分重要，那麼具體該如何做呢？這裡小編就介紹一些天然的小食材，別嫌它們樣子丑，卻是天然的「養胃高手」，平時常吃點，胃病不來擾。

1、猴頭菇

猴頭菇屬真菌類食品，能利五臟、助消化，常食能增強肌體免疫力，延緩衰老，從中提取的多肽類物質，對消化系統的癌腫有抑制作用，並能改善人體健康狀況。猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有益胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。

2、桂圓

桂圓乾補氣血，不但是女性很好的美容養顏食品；同時還能入葯，有益氣、溫胃補脾等多種功效，對於養胃有一定的效果。每天泡一杯桂圓茶，營養健康，又十分的養胃，適合長期的飲用，適合胃病患者的飲用。

3、紅薯

胃病三分靠治七分靠養，平時不妨吃點紅薯，紅薯本身養胃，因為它含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，增加食慾，有很好的養胃效果！小紅薯，富含纖維和維生素等物質，有暖胃的功效，每天吃一點能加快腸胃的消化，減少腸胃的負擔，對胃能夠有很好的保護效果。

4、山藥

山藥中所含的澱粉酵素，多酚氧化酵素等物質，有利於脾胃消化吸收，是一種平補脾胃藥食兩用的佳品。山藥中的薯蕷皂可以加速膽固醇在人體內的代謝速度，所以膽固醇偏高的人常吃山藥可以保健心血管。

5、大麥茶

大麥茶主要是由大麥熬制而成，它的功效是對於腸胃問題的患者可以起到益氣健胃，對於面黃肌瘦的患者，可以起到養胃的作用。茶中的主要材料在養胃，暖胃方面有很大的作用，所以每天飯後喝一杯是很不錯的選擇，經常的食用慢慢改善胃病健康。

6、花生

花生是一種很好的養胃食物，並可以有效的修復胃粘膜，營養十分的豐富，口感極佳，適合長期的食用。每天適量的吃一點花生，對於胃病患者來說，具有很好的養胃功效，營養又養胃。

7、小米粥

說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，小米粥就是很好的養胃佳品哦，對於調理腸胃有一定的功效。不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸，分解為葡萄糖並被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負擔。

8、丁香茶

丁香葉泡出來的茶香有令人愉快的強烈芳香氣，服用丁香茶養胃，會是調理脾胃的最佳幫手，治療消化不良也是極好。丁香開胃健脾，對於胃潰瘍、胃炎等陳舊性病有癒合平復的奇特效用，每天飯後喝一杯，常喝養胃效果一流，讓胃病再也不複發。一般的胃炎患者都含有幽門螺旋桿菌，因此殺死幽門螺旋桿菌很重要，每天飲用丁香茶對胃好！

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