降壓的新方法，常吃這些降壓食物，省去吃藥，血壓一降一個準

高血壓是危害人類健康最主要的慢性病。據全國統計資料顯示，我國現有高血壓患者已達一億，而且每年新增人數多達300萬以上。「高血壓」已經越來越成為需要大家重點關注並防範的慢性病。高血壓的發生不僅與遺傳、環境因素有關，還與飲食因素密切相關。日常我們可以通過合理飲食、鍛煉、服用降壓藥等達到預防和治療高血壓的目的。

梨有養陰清熱、幫助降低血壓的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把梨稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

苦丁茶可以用於降血壓、降血脂，是可以起到很好的明顯效果，常年飲用可以保健身體，預防各種疾病的發生，被譽為「長壽茶」、「美容茶」。苦丁茶的藥用效果明顯，中醫認為，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。如果飲用苦丁茶的濃度適當，可以在二三十天內把血壓、血脂降下來。這也正是苦丁茶的價值所在。

黑豆是一種神奇的食物，黑豆中含有花青素，是一種很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基。而且黑豆可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強。常吃黑豆泡醋還可以軟化血管，降低血壓。

香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。

高血壓患者應多吃洋蔥，因為它不但含有豐富的營養，而且有較高的藥用價值，洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發汗、降壓、抗癌、強身等特殊功效。洋蔥具有很好的降壓作用。洋蔥含有的前列腺素 A1 能直接作用於血管，使血管舒張，減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，並且，對兒茶酚胺等升壓物質有拮抗作用，從而促使血壓下降。洋蔥是中老年人，尤其是心血管疾病患者的保健蔬菜。

山楂可以助消化、降低血糖、降低血壓。經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。山楂還能到助消化的一種的效果，起到開胃的一種的效果的茶飲的，也是相當的不錯的，起到很好的助消化的效果。

國內有調查表明，患有高血壓、高血脂的人，每天吃3克黑木耳（干）烹制的菜肴，便能將腦中風、心肌梗死的發生危險減少1/3。黑木耳具有抗血小板聚集作用，與腸溶阿司匹林的功效相當，所以被人們稱為「食品阿司匹林」。黑木耳中所含有的多種礦物質元素還能使體內的各種結石產生化學反應，剝脫，瓦解，不斷脫屑縮小，然後再經管道排出。另外，黑木耳中還含有較多量的具有清潔血液和解毒功效的生物化學物質，有利於人體健康。

降壓的新方法，常吃這些降壓蔬菜，省去吃藥，血壓一降一個準。

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