腰粗腿粗贅肉多？開水裡泡點小食材，每天喝2杯，幫你輕鬆減贅肉

夏天馬上就要來了，在即將艷陽高照的日子裡，最讓女人們開心的就是能穿上漂亮的衣裙，行走在大街小巷了。可是對於身形不好的女子來說面對陽光燦爛的日子，卻無比虐心，瞧瞧這「水桶腰」，「大象腿」，腰上還掛著一個「游泳圈」，是不是都不好意思邁開腿，走出門了？別愁！小編在這裡就給大家介紹一些能減脂的小食材，只要喝水時放一點，每天喝2杯，就能讓你滿身的贅肉悄悄不見了。你可以不用節食，少量運動，也能輕鬆減肥，那還在等什麼？趕緊跟小編一起看看吧。

1、山楂茶

山楂乾的味道非常爽口，直接吃酸酸甜甜很對我的胃口。想減肥本來對零食就是相愛不能相守的尷尬情況，但是有了它們你就完全不用擔心體重問題了哦。山楂是我國特有的葯果兼用的一種食物，山楂有開胃消食的功效，消化不良或者是暴飲暴食產生的積食問題，都能得到有效的解決，從而幫助腸道吸收消化，減少腸胃負擔，讓你身輕如燕。

2、決明子烏龍茶

大家知道烏龍茶也有很棒的瘦身效果，其減脂效果很好的，烏龍茶喝了很好的喲，有保健去油膩的作用。決明子有清心明目的功效，也可以幫助消化的能力讓你再也不用被積食所困擾，輕輕鬆鬆擁有平坦的小腹。這兩種食材搭在一起減肥效果更好。

3、大麥青汁

大麥青汁含有豐富的鈣鉀等鹼性離子，中和吸收和分解食物中的酸性毒素，促進腸道毒素的排除，預防便秘，同時帶有多種營養，美容又瘦身。大麥若葉青汁粉屬於高鹼性食品，它的鹼性度高達66.5，被譽為「鹼性食物之王」，長期食用能有效調節人體酸鹼度、中和體內酸性毒素，有效改善易胖的酸性體質，從而達到減肥瘦身的效果。

4、冬瓜荷葉茶

一說到減肥瘦身的茶飲，大部分人首先肯定會想到冬瓜荷葉茶，這就是這款茶的魅力所在了。冬瓜和荷葉都有去厚膩、刮油、利尿的功效。冬瓜屬於低熱量、低脂肪的食物，食用後不僅不會產生熱量，還能幫助減肥；荷葉含有的一種名為荷葉鹼的物質，食用後能在腸道內產生一層隔離膜，能有效阻隔脂肪的吸收，達到減肥的效果。

5、絞股藍

由於現在人們的生活和工作作息的原因，久坐不動導致的大肚腩已經成為了一種普遍的現象，好在有這些花茶能幫你輕鬆消除小肚腩，一起瞧瞧。絞股藍，它有益氣、安神、降血壓之功效。它能健腸胃增進消化吸收，腸胃蠕動加快，有效緩解便秘之症。實驗證明，經常用它泡茶喝可以有效降低總膽固醇，從而輔助瘦身的作用。

6、檸檬玫瑰荷葉茶

女生喝荷葉茶是經常性的，而且玫瑰花對於女人有養顏效果，讓你看上去氣色紅潤，而且荷葉還有著非常好的瘦身效果，讓你更加苗條，對更年期有著非常好的作用。檸檬既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，消除膚色晦暗，讓你可以感受到蜂蜜的甜美滋味，讓你可以堅持每天喝下去。

7、赤小豆薏米茶

很多胖子不是真胖，而是虛胖，這是體內濕氣堆積太多。赤小豆薏米是祛濕的佳品，還能有效消水腫緩解虛胖，有利尿消腫的功效。每天喝兩杯，不經祛濕還能養顏哦。赤小豆薏米茶不僅祛濕排毒還能消水腫，而且還能健脾胃。赤小豆經過炮製，陰虛火旺的人喝了也能避免上火，而薏米也是經過了炮製的，養生又健康哦。

8、陳皮普洱茶

陳皮普洱是清脂茶飲料，有降脂、降壓、養顏、減肥的作用。其含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。陳皮普洱茶清香甘爽，飯後喝一杯陳皮普洱茶，養胃消食，能分解油脂，對減肥有良好的助力。平時當下午茶喝，口感香醇又養生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！